2023年7月10日
皆さん、こんにちは(^∇^) 全国各地で真夏日が観測されていますが、紫外線対策や熱中症対策はバッチリですか？ 部屋の中にいるから大丈夫…と思うかもしれませんが、紫外線は窓ガラスを通るため、室内にいても紫外線対策は必要です。 また、室内でも気温や湿度が高い場所にいると、熱中症になりやすいといいます。 栄養や […]
2023年6月27日
皆さん、こんにちは(^∇^) 7月2日は一年の折り返しの日といわれています。2023年もすでに半分過ぎたということですね。 残り半年の目標を新たに決めるのにちょうどいい時期ではないでしょうか。 暑さも厳しくなり、本格的な夏を迎える頃でもあるため、健康や美容に関しての目標を決めるのもいいですね。 夏は紫外線 […]
2023年6月17日
皆さん、こんにちは(^∇^) つい先日、全国の梅雨明け予想が発表されて、早くて6月下旬、遅くても7月下旬には梅雨明けすると伝えられました。 毎年、夏になるとテレビやニュースで耳にするのが「夏バテ」です。 夏バテとは、夏の暑さや湿度の多さに体がついていけず、だるさや食欲不振などの不調をきたすことをいいます。 […]
2023年6月13日
皆さん、こんにちは(^∇^) これからの季節は、気温が高く汗をかく量が増えるため、喉が渇きやすくなります。 ついつい、冷たい飲み物を一気にがぶ飲みしたくなりますが、水分の摂りすぎには要注意です。 水分の摂りすぎは体の冷えやむくみ、倦怠感に繋がります。 特に、エアコンの効いた涼しい部屋に長時間いる人は、冷え […]
2023年6月5日
皆さん、こんにちは(^∇^) 6月に入り、今年もいよいよ梅雨の季節がやってきました。 じめじめとした蒸し暑い日が多くなり、夏本番を前にして早くもだるさを感じている人も多いと思います。 梅雨になると低気圧が続き湿度が高いため、自律神経が乱れて副交感神経が優位になりやすいです。 本来、日中は交感 […]
2023年5月13日
※阪急阪神百貨店HPより：https://web.hh-online.jp/hankyu-food/ 皆さん、こんにちは(^∇^) 朝晩と昼の気温差が激しい今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか。 ゴールデンウイークが終わると、「今年もいよいよあのイベントがやってくる！」とワクワクしてし […]
2023年5月8日
皆さん、こんにちは(^∇^) ゴールデンウィークにて、旅行やレジャーを楽しまれていた人も多いかと思います。 外出する機会が増えた皆さんに気を付けていただきたいのが「紫外線」です。 まだ5月だから紫外線対策は早いんじゃ…？と油断してはいませんか？ 紫外線にはUV-AとUV-Bの2種類がありますが、肌の真皮層 […]
2023年4月25日
皆さん、こんにちは(^∇^) 今年の母の日は5月14日（日）です。 お母さまへのプレゼントはもう決まりましたか？ 昨年や一昨年に比べると遅い日付の母の日ですから、余裕をもって準備できそうですね。 母の日の贈り物で定番なのがカーネーションなどお花のギフトですが、最近では日用品や食べ物のギフトの […]
2023年4月25日
皆さん、こんにちは(^∇^) 毎日気温の差が激しいですから、体調を崩される方は多いのではないでしょうか。 朝晩と昼間で7℃以上の気温差があるときは、寒暖差疲労に注意が必要です。 寒暖差疲労とは、変化する気温に合わせて体温を一定に保とうと自律神経が過剰に働いてしまい、体のだるさや肩こり、頭痛、 […]
2023年4月16日
皆さん、こんにちは(^∇^) 新年度が始まったばかりですので、入学や入社など新生活を迎えた方は慌ただしくお過ごしでしょうか。 今年のゴールデンウィークは4月29日（土）から5月7日（日）までです。 最大9連休ということもあり、旅行やレジャーの予定を立てるには絶好のチャンスですね。 5月の連休 […]