香りは種類によって効果も違う!リフレッシュにはやっぱりシトラス♪

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皆さん、こんにちは(^∇^)
前回は香りと人の第一印象についてお話させていただきました。

 

 

アメリカの心理学者によるメラビアンの法則では、人の第一印象は初対面の3~5秒で決まり、その判断材料の要となるのが言葉以外の情報だと考えられています。

非言語コミュニケーションが人に与える影響がいかに大きいかということを再認識させられますね。

 

 

中でも、五感の中で唯一感情に直接働きかける“香り”の効果は計り知れません。
他人に与える印象を左右することが可能なのであれば、自分自身の感情をコントロールすることもできるでしょう。

実際、私たちの身の回りにはさまざまな香りが存在しており、それぞれ違った効果が期待できるのです。

 

 

 

 

前回のブログ記事で推していたのはフローラル系の香りですが、甘く優しい花をイメージさせる香りが特徴的で女性に人気が高いです。

フローラル系の香りには、エキゾチックで優美なジャスミンやストレス解消や安眠作用をもたらすラベンダー、癒し効果もあり万人受けするフリージアなど実にさまざまあります。

もっとも有名なのは、やはりローズでしょうか。
生理不順やPMS、更年期障害など女性特有のトラブルに役立つことで知られており、アロマ界では「香りの女王」と呼ばれることもあります。

 

そして、同じく女性に人気なのがフルーツ系の香りです。

ここで言うフルーツとは、柑橘類以外の苺やリンゴ、桃、マスカットなどを指します。
フレッシュで甘酸っぱい香りを嗅ぐと、元気で前向きな気持ちになれますよね♪
香水やボディミスト、リップクリームなどの香りとしてもよく見かけます。

 

可愛らしいイメージが強いため男性には合わないのでは?と思うかもしれませんが、老若男女問わずおすすめできます!
アロマオイルやお香で使うのであれば抵抗もありませんよね。

例えば、桃の香りにはピーチアルデヒドという特有の成分があり、精神を落ち着かせてリラックスさせてくれたり幸福感を与えてくれたりするんだとか(^∇^)

 

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人や場所を選ばずに使える香りといえば、森林系の香りでしょう!
お部屋やオフィス、バスルームなど、どこであっても違和感はありません。

ひのきやスギ、サイプレス、ティーツリー、ローズウッドなど種類も挙げればキリがないです。

 

緑いっぱいの自然や綺麗な空気を連想させるような爽やかな香りは、心を落ち着かせてくれるだけでなく、清潔感を演出することも可能です。

森林系の香りは、都会の人混みに疲れた…、仕事が忙しくて休めない時などに、実際に森の中に足を踏み入れたかのような「森林浴気分」を味わえるとして人気です。
パワースポットと呼ばれる場所は必ず緑や自然にあふれていますよね。

 

日本でも森林浴による研究が行われてきましたが、ストレスホルモンの濃度が低くなり、緊張や疲労などネガティブな気分が緩和されるとの結果が出ています。

また、森林浴でがん細胞に抵抗する免疫能(NK活性)が増強することも明らかにされました。
これは、森林の香り成分「フィトンチッド」の効果であると考えられています。

緑に囲まれると「心が安らぐ」「健康になれる気がする」と感じるのには、ちゃんとした根拠があったんですね(^∇^)

 

 

 

 

フルーツ系の香りの中でもサッパリしたみずみずしさを感じさせるのが、柑橘系(シトラス系)の香りです。
レモンやライム、オレンジ、グレープフルーツ、マンダリンなど、柑橘と一言でいっても個性豊かな顔ぶれですね♪

これらの果物は酸味が強いことから、柑橘系の香りはリフレッシュしたい時や集中力を高めたい時などに向いています。
数ある香りの種類の中でも定番中の定番といえますし、男女ともに使えて場所も選ばないのが魅力的です。

 

柑橘類にはリモネンと呼ばれる成分が含まれており、血行を良くする作用や抗菌作用、リラックス作用などの効果が期待できます。

ジメジメする梅雨の時期から暑い夏の時期などはシトラス系の香りで爽快に過ごしたいですね!

 

アールグレイの香り付けに使われているベルガモットも柑橘類の一つ。
免疫力の向上や集中力アップ、肌のハリ低下を防ぐなど嬉しい効果がたくさんあります。

 

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ちなみに、チョコレートやバニラ、キャラメルなどの香りは「グルマン系」の香りといわれています。
満腹感を得られるため、ダイエットに向いているかもしれませんね♪

皆さんはどんな香りがお好きですか?
一番良いのは、自分が好きな香りを嗅ぐことだと思います。

 

作りすぎたハーブティーを水の代わりにアロマディフューザーに入れたり、美容エッセンスとして洗顔に使ったりするのもおすすめです。
私も実践していますが、香りも良く肌にも優しいので一度試してみてくださいね(^∇^)

 

【hpuri】

 

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