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皆さん、こんにちは(^∇^)
前回はハーブティーを使ったべっこう飴のレシピや作り方をご紹介しました。
冬は寒さや乾燥により、風邪を引くとなかなか治らないこともあると思います。
紅茶やハーブティーを飲んで、体温を上げたり免疫力を高めたりして風邪予防に努めていきたいですね！
さて、冬の寒さや乾燥は、髪の毛にまつわる悩みの原因にもなります。
パサつきや静電気で髪がまとまらない、フケ、痒みなどに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。
お手入れをしっかりして、冬でもサラサラで艶のある髪の毛を維持していきたいものです。
今回は、ヘアケアの一環として、紅茶で髪を洗うとどんな効果があるのか、また髪の健康に必要な栄養素についてもご紹介していきます♪
●髪に良いと話題の紅茶で洗髪してみた！どんな効果がある？
美容や健康にさまざまな効果が期待できる紅茶は、髪の健康にも良いといわれています。
寒くなり髪の毛の乾燥を感じるようになったため、以前から試してみたいと思っていた“紅茶で洗髪”に挑戦してみました。
方法はとても簡単です。まず、いつも通りにシャンプーをして軽くシャワーで洗い流します。
その後、洗面器にお湯を張り、パックに入れた茶葉を浸し、成分が抽出されたらお湯で髪を洗います。
出がらしでも良いですが、しっかり効果を実感するには、新しい茶葉を使うのがおすすめです！
いつも刺激の弱いマイルドなシャンプーを使っているため、洗った後に皮脂のベタつきが残るのが気になっていました。
紅茶で髪を洗ってみたところ、皮脂のベタベタ感やイヤなニオイがなくなり、すっきりした洗い上がりになりました。
特に、アールグレイローズティーはベルガモットやバラの香りがよく、しかも人工的な香りではないため、さりげないおしゃれにもなります。
肌トラブルもなく、ドライヤーで乾かした後もしっとり、それでいてサラサラな髪の毛になりました。
乾燥による痒みやフケに悩んでいる人は、紅茶洗髪の後にローションで保湿すると症状が和らぎますよ♪
●髪の健康に必要な栄養素とは？紅茶にはどんな成分が含まれている？
艶のある綺麗な髪の毛を維持するには、たんぱく質・ビタミン・亜鉛の3つの栄養素が不可欠です。
この3つの栄養素はあくまでも土台です。
髪の毛の悩みを解決するためには、さまざまな栄養素を必要とします。
ここでは、髪の健康に特に必要な7つの栄養素をご紹介します。
・たんぱく質
髪の毛を育てるために必要な栄養素です。18種類のアミノ酸でできた「ケラチン」が髪の主成分とされています。
不足すると髪の毛のパサつきの原因になります。
・亜鉛
ケラチンを合成して髪の毛を作る働きを持ちます。不足すると抜け毛の原因になります。
・ビタミンA
頭皮の血行を促進し、皮膚のターンオーバーを整える効果が期待できます。
・ビタミンC
コラーゲンの生成を促進し、頭皮を健康な状態にするのに役立ちます。
・ビタミンB群
細胞分裂を活発にする作用があるため、育毛に必要な毛母細胞を活性化します。
皮脂の分泌を抑制し、痒みや脂性フケの発生を抑える効果も期待できます。
・ビタミンE
頭皮の血行を促進し、髪の毛に必要な栄養成分を送り届ける役割を持ちます。
・サポニン
界面活性作用があり、天然の洗浄成分と呼ばれます。皮脂汚れを落とす効果や抗菌作用があります。
紅茶にはアミノ酸の一種である「メチオニン」が含まれています。
メチオニンはケラチンの材料で髪の健康に必須といえますが、体内で再合成できないため、食べ物から摂取する必要があるのです。
また、ビタミンAやビタミンB群、ビタミンE、サポニンが含まれているため、紅茶の洗髪は髪の毛の健康維持や頭皮の皮脂汚れを落とすのに効果的です。
※アールグレイローズティー
●パサパサ髪やベタつきなど髪の悩みに紅茶の洗髪がおすすめです！
紅茶には髪の毛の健康維持に役立つ成分が豊富に含まれています。
皮脂汚れを落とすサポニンや消臭効果のあるカテキンなどが含まれるため、洗髪に使うとベタつきやイヤなニオイを解消することができるでしょう♪
実際、私も紅茶で髪の毛を洗ってみて、ヘアケアに効果を感じました。今後も続けていきたいと思っています(^∇^)
ただし、紅茶で髪を洗ったりパックをしたりするのであれば、オーガニックの物を選んでください。
市販の製品には砂糖や添加物、香料などが含まれている物もあるため、肌への刺激となる可能性があります。
TeaTotalの紅茶には、茶葉やハーブ以外の余分な物が入っていないため、安心してご使用いただけます。
もちろん、飲んで楽しんでいただけば、内側からのヘアケアにも活用できます。
紅茶の使い道はさまざまです。皆さんもいろいろと試してみてくださいね！
【hpuri】
＜参考商品＞
