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皆さん、こんにちは(^∇^)
前回は、育児の日にちなみ、赤ちゃんや子どもの食育におすすめのハーブ・スパイスをご紹介しました。
ハーブやスパイスは、大人だけでなく子どもの健康を守るのにも役立つため、お茶や料理にどんどん活用していってくださいね♪
さて、食育という言葉は非常に有名ですが、最近注目されている新たな子育てワード“肌育”はご存知でしょうか。
肌育とは、子どもの頃からきれいで健康な肌を育てようという意味の造語です。
大人よりも繊細な子どもの肌をいかに正しくお手入れしてあげるか、というのが課題といえます。
今回ご紹介したいのは、さまざまな効果があり肌育に活用できる「ルイボスティー風呂」です。
●ルイボスティー風呂はアトピーの赤ちゃんにもおすすめ！
ルイボスティー風呂は、文字通りルイボスティーを入浴剤代わりにしたお風呂のことです。
敏感肌の人やデリケートな肌の赤ちゃんは、市販の入浴剤で肌荒れをしてしまうことがあります。
特に、アトピー体質やアレルギー体質の人は、普段から痒みや湿疹などの症状に悩んでいらっしゃると思います。
アトピーやアレルギーの民間療法として注目されているのがルイボスティーで、お風呂に入れて入浴することで症状を緩和する効果が期待できます。
安全性が高い方法なので、赤ちゃんの入浴にもおすすめできます。
ルイボスティー風呂の作り方はいたって簡単です。
2通りの作り方をご紹介します。
①ルイボスの茶葉をティーバッグに入れて浴槽に入れる
②ルイボスの茶葉を鍋で15分程度煮出したものを浴槽に入れる
どちらの方法でも構いませんが、煮出した方が成分や香りが出やすいでしょう。
●ルイボスティー風呂がアトピーやアレルギーに効果的な理由は？
ルイボスティーには、特有の成分「アスパラチン」が含まれています。
アスパラチンはフラボノイドの一種ですが、他の食品から摂取することはできないといわれています。
アトピーやアレルギーの原因の一つに、活性酸素と呼ばれる物質が挙げられます。
アスパラチンは強い抗酸化作用をもち、活性酸素を除去する効果があるため、アトピーやアレルギーの原因を取り除く働きをしてくれるのです。
また、乾燥肌の原因となる過酸化脂質（活性酸素と脂が結びついたもの）を減少させる効果があるため、カサカサ肌を改善するのにも役立ちます。
体臭や加齢臭予防にもなるので、男性やお年寄りにもおすすめです。
活性酸素が減ることで、肌荒れやニキビ、シミ、シワなどの肌トラブル改善にも繋がるでしょう。
美容にも嬉しい効果がたくさんあるため、ぜひご家族でルイボスティー風呂をお試しください♪
●肌育には内側からのケアも大切！ルイボスティーを飲むメリットは？
肌育には外側からのケアだけでなく、内側からのケアも大切です。
ルイボスティーはお茶ですから、もちろん飲んで健康や美容に役立てることができます。
ルイボスティーを飲み続けることで、アレルギーやアトピーの症状が改善したという人も少なくありません。
ルイボスティーに含まれる「ケルセチン」という成分は、抗アレルギー作用を持ちます。
ケルセチンにはアレルギーの原因になるヒスタミンの放出を抑え、痒みや炎症などの症状を緩和する効果があります。
アスパラチンとの相乗効果で、アレルギー体質やアトピー体質の改善を目指せるでしょう。
腸内環境が整うことで、便秘の解消にもつながります。
赤ちゃんにルイボスティーを飲ませる場合は、生後半年後くらいから、お湯で半分に薄めて与えるようにしてください。
鉄やカルシウム、ナトリウムなどのミネラルがバランス良く含まれており、食育に役立てることもできますよ(^∇^)
※グリーンルイボスティー
●TeaTotalのルイボスティーは赤ちゃんや妊婦さんにもお楽しみいただけます
通常、ルイボスティーは赤い色をしており、紅茶のようなウーロン茶のような味わいが特徴的です。
人によっては「クセがある」と感じる方もいらっしゃいます。
TeaTotalのルイボスティーは、飲みやすくブレンドしてあり、ルイボスティーの独特な味がほとんど気になりません。
「ルイボスアールグレイティー」などは、紅茶の味に近いため、初めて注文されるお客様におすすめです。
ルイボスの中でも、発酵させていないグリーンルイボスティーは栄養価が高いのが特徴的です。
通常のルイボスティーに比べ、フラボノイドは10倍、アスパラチンは80倍も含まれています。
ベリー系のリーフ、マリーゴールド、ローズなどのハーブに加え、アップルのドライフルーツを入れることで自然な甘みが楽しめます。
フルーティーな香りや味はお子さまのおやつタイムにも喜ばれるでしょう♪
ノンカフェインのため、赤ちゃんや妊婦さんの水分補給にもお役立ていただけます。
添加物や人工甘味料は一切含みませんので、ルイボスティー風呂にも最適です。
【hpuri】
＜参考商品＞
