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皆さん、こんにちは(^∇^)
前回はラズベリーの香りや寝る前におすすめのリラックスティーをご紹介しました。
ハーブやフルーツにはそれぞれ特有の効果があるため、時間帯や気分によって使い分けるのが良いと思いますよ♪
TeaTotalでラズベリーの入ったお茶(リラックスティーやドリームタイム)はイライラや不安を解消するのに役立ち、夕方から夜に飲むのが適しています。
起床して「さあ頑張るぞ！」というときは、ほかのお茶の方が向いているでしょう。
例えば、“レモングラス”が含まれるアールグレイスペシャルなどはいかがですか？
紅茶なのでパンやシリアル食品にも合うため、朝食のお供に召し上がってみてください。
※トムヤムクン
レモングラスはイネ科オガルカヤ属の多年草で、文字どおりレモンによく似た香りをもつハーブです。
料理の香り付け、主にアジア料理やカリブ料理、タイのトムヤムクンに用いられています。
和名は「檸檬茅(れもんがや)」と呼び、見た目はススキのような長い葉が特徴的です。
生長すると高さが1.5メートルくらいになります。
熱帯アジアが原産であるため、寒さに弱い性質をもちます。
そのため、日本で育てる場合は越冬が難しいことがあり、あえて地上部分の葉を刈り込むのが一般的です。
自宅でレモングラスを育てるには、ある程度スペースに余裕が必要でしょう。
使いたいときにカットして使えるので便利ですし、そのままティーポットに入れてハーブティーにもできます。
レモンに甘みが加わった香りが好まれやすく、香料としてお香や香水、精油に用いられることもあります。
レモンの香味成分である「シトラール」を含むため、心身の疲れを癒し集中力を高めるのに効果的です。
レモングラスの爽やかな香りはやる気を向上させてくれるため、これから仕事というときや、頭を切り替えてリフレッシュしたいときに向いている香りでしょう♪
また、虫が嫌う香りですので、夏の時期の蚊よけにも使用できます。
シトラールのもつ効果にはほかにもさまざまなものが挙げられます。
◆抗菌・消臭効果
天然の抗菌剤と呼ばれており、消臭効果もあるため除菌シートや消臭剤などに用いられています。
◆免疫力アップ
免疫力を向上するのに役立つため、風邪や感染症予防にも効果が期待できます。
◆血行促進・冷え改善
血管を広げる働きがあり、血行が良くなることで冷えが改善する、肌トラブルが解消されるなどの効果が期待できます。
◆鎮痛作用
末梢神経に作用するモルヒネに似た効果があることが臨床試験で分かっており、強い鎮痛作用があるとされています。
筋肉痛や頭痛、肩こり、神経痛にも働きかけてくれるでしょう。
◆消化不良や食欲不振の改善
腸内のガスを排出する駆風作用をもつため、消化不良や食欲不振の改善に役立ちます。
腸の蠕動運動を促進する作用で便秘解消にも効果的です。
ティートータルで販売しているアールグレイスペシャルティーは、レモングラスのほかにベルガモットやシトラス、レモンピールなどの柑橘類がブレンドされています。
かといって酸味が強いこともなく、スッキリする味わいと爽快な香りで紅茶が好きな方にも柑橘系が好きな方にもおすすめできます♪
ベルガモットにも免疫力向上や集中力アップ、肌のハリ低下を防ぐ働きがありますから、レモングラスとの相乗効果が期待できますね！
基本的に柑橘系の香りは気分をリフレッシュさせて元気にしてくれるため、なんとなく憂鬱なときに飲んでみてください♪
市販のアールグレイティーに飽きた方や他とはちょっと違う紅茶を飲んでみたい方にも試していただきたいのがアールグレイスペシャルティーです(^∇^)
【hpuri】
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