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皆さん、こんにちは(^∇^)
気温が低くなると同時に、肌の乾燥が気になり出した人も多いのではないでしょうか。
カサカサ肌は顔色が悪く見えるだけでなく、痒みやシワの原因になりかねません。
スキンケアをしっかり行って冬でもツヤのあるお肌でいたいですね。
さて、肌トラブルに悩んでいるのは女性だけではないと思います。
メンズ美容が当たり前の時代といわれますから、今は美容意識の高い男性は非常に多いです。
冬の肌トラブルに悩んでいる男性も大勢いらっしゃることでしょう。
肌トラブル対策には、化粧品など外側からのケアだけでなく、栄養を摂るといった内側からのケアも重要です。
今回は、美容意識の高い男性向けのハーブティーをご紹介します。
●男性が悩みやすい肌トラブルとその原因は？
男性の肌トラブルというと、脂性肌による皮脂の詰まりやテカリという印象が強いですよね。
もちろん、人によってはそういう悩みを持つ方もいますが、冬の乾燥肌を気にする男性も少なくありません。
「乾燥肌なのにテカリが気になる」というのは女性にも多い悩みですが、これはインナードライが原因です。
インナードライとは、肌内部が乾燥しているために、皮脂が過剰分泌されて表面が脂っぽくなっている肌の状態です。
顔のテカリは脂性肌だから…と思っていたら、実はインナードライが原因ということも。
皮脂の過剰分泌はニキビや吹き出物の原因になるため、適量に抑えたいものです。
インナードライは、洗顔による刺激やストレス、栄養不足、加齢、紫外線ダメージなどが原因で起こります。
このうち、洗顔による刺激以外の原因に対処するには内側からのケアが必須です。
ここからは、美容を気にする男性におすすめしたい、ストレス解消や栄養不足を補うのに効果的なハーブティーをご紹介します。
●おすすめ① マヌカフラワーティー
マヌカフラワーティーの主役となるハーブ「マヌカリーフ」は、ニュージーランド先住民のマオリ族に古来より重宝されてきたマヌカの葉のことです。
はちみつのマヌカハニーは有名ですが、マヌカの木はあらゆる部位に薬効性があります。
マヌカリーフにはビタミン類が豊富に含まれているため、ビタミンが不足しがちな男性の栄養補給に役立ちます。
また、整腸作用や健胃作用があるため、ストレスや便秘からくる肌トラブルにも効果的です。
デトックス作用もあるので、肌に蓄積した老廃物や毒素を排出する効果も期待できますよ！
1796年、海洋探検家のキャプテン・クック船長がニュージーランドを探検した時の逸話があります。
船員や自身が胃の不調で悩んでいた時、マヌカの葉をお茶にして飲んだら不調が改善したというのです。
クック船長のような船乗りの仕事をしている人はもちろん、胃痛や便秘、下痢など胃腸の症状に悩んでいるビジネスマンにもおすすめです。
ペパーミントやレモンバームなど親しみやすいハーブとのブレンドですので、ハーブティー初心者でも飲みやすくなっています。
＜参考商品＞
●おすすめ② ローズヒップティー
日焼け止めを塗ったり日傘を差したり、紫外線対策をしている女性は多いですよね。
というのも、シワやシミなど肌が老化する原因の8割は紫外線にあるといわれているからなんです。
紫外線ダメージを受けるのは男性も同じなので、女性と同じように紫外線対策を行う必要があります。
内側からのケアとして、ビタミンCの摂取が挙げられます。
ビタミンCには紫外線が原因のシワやシミを予防する効果が期待できるのです。
ローズヒップには非常に多くのビタミンCが含まれており、その量はレモンの20倍と言われています。
ローズヒップティーは、梅干しのような爽やかな酸味が特徴的で、男性にも受け入れられやすいです。
『紫外線感受性の性差』という論文には、女性よりも男性の方が紫外線の影響を受けやすいことが記されています。
ぜひ、今からでも紫外線対策を始めてみてください。
参考文献：https://www.jstage.jst.go.jp/article/dermatol/105/11/105_1427/_article/-char/ja/
＜参考商品＞
●おすすめ③ レモンバーム & セントジョーンズワート
仕事が忙しくてイライラしやすい、ストレスを感じて眠れない日が多いという男性には、リラックス効果の高いハーブティーがおすすめです。
ストレスを感じつづけると、交感神経が優位になるため、体が常に緊張し血管が収縮した状態になります。
すると、血流が悪くなって肌の新陳代謝が滞り、新しい肌への生まれ変わりが上手くいきません。
肌がくすんだように見えたり、ニキビができたりするのも血行不良が原因で起こることがあります。
レモンバームやセントジョーンズワートには、体の緊張をほぐし、リラックスさせる効果や血流を改善する効果が期待できます。
肌トラブルを解消しつつ、睡眠の質を向上させることに繋げられますので、おやすみ前のドリンクにご活用ください。
＜参考商品＞
TeaTotalのハーブティーにはカフェインは含まれていませんので、カフェインを摂ると眠れなくなる人でも安心です。
カフェインは適度であれば目覚まし効果を与えてくれますが、過剰摂取すると交感神経が高ぶりイライラの原因になることがあります。
コーヒーを飲む習慣がある人は、その一杯をハーブティーに替えてみてはいかがでしょうか。
人によって味の好みや相性があると思いますので、ぜひいろいろなハーブティーをお試しくださいね！
【hpuri】
