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ルイボスティーは美容や健康への効果がたくさんある
日本人にとってお茶を飲むというのは日常生活を送る中で当たり前というほど身近なものだと思います。
食事の際はもちろん間食や水分補給のための飲み物としても一般的に飲まれています。
最近では日本茶や中国茶だけでなくハーブティーやアフリカ原産のお茶など、その種類はどんどん豊富になっているようです。
そんな中でも試して欲しいのはルイボスティーです。
今ではスーパーでも手軽に購入出来るお茶の一つとなっており、ノンカフェインで癖のない味なので赤ちゃんからお年寄りまで年代問わず誰でも飲みやすいと人気になっています。
このルイボスティーが注目された理由にはいくつかありますが、一番の理由として挙げられるのはテレビや雑誌などでダイエットや美容に効果的だと話題になったからかもしれません。
ルイボスティーには植物由来の酵素であるSOD酵素というものが含まれており、これが体内に蓄積した疲労物質や老廃物、毒素などを排出する働きがあることから、デトックス効果が期待出来ると言われています。
またルイボスティーはミネラルが豊富で、ポリフェノールやケルセチンといった抗酸化物質とSOD酵素の相乗効果により、老化の原因となる活性酸素を除去してアンチエイジング効果も発揮してくれるということです。
便秘改善に良いとされるマグネシウムも含まれているため、腸内の水分量を豊かにして便を柔らかくし腸内環境を整える働きがあるのも、お通じにトラブルを抱えがちな女性にとって嬉しい効能です。
腸内環境が良くなるということは、老廃物をしっかりと排出しているということなので美肌にも繋がります。
さらにダイエットや美容効果に限らず、アレルギー症状の緩和にも有効だと言われています。
現代の環境は添加物や汚染された大気から発生する毒素、強い紫外線などによって活性酸素が溢れかえっている状態です。
そのような環境からアレルギーを発症する人が増えており、花粉症やアトピー性皮膚炎に悩まされています。
ルイボスティーに含まれる抗酸化物質は、アレルギー症状の原因となる活性酸素を除去し、デトックス効果で体外に排出し豊富なミネラルによって腸内環境を整えて免疫力を高めてくれるのです。
このようにルイボスティーが持つ様々な効果は、健康維持や美容のためにとても良いということが分かりますが、ここで女性の方に注目して欲しいルイボスティーの効能として生理痛の緩和があります。
ルイボスティーを飲んで生理痛を緩和させよう
女性にとって月に一度訪れる月経は、子供を授かるために大切なものだと分かってはいても煩わしいものだと思います。
特に生理痛が酷い人は気分も憂鬱になり、痛み止めに頼ることが多くなると身体への負担も気になるはずです。
もしも可能ならば痛み止めを飲まずに生活習慣の改善で生理痛を緩和したいと考えることもあるでしょう。
そもそも生理痛は何故起こるのでしょうか。
生理痛を生理前半と後半に分けて考えると、前半は子宮収縮を促し経血を身体の外に排出する役割をする「プロスタグランジン」という物質が急激に増えます。
この物質の量が多過ぎると強い収縮となり痛みの原因になるのです。血管を収縮させる働きもあるので腰痛や腹痛、だるさ、冷えなどの症状が出やすくなります。
生理後半になると血液の流れが滞る「うっ血」が起こり、骨盤を中心に血流が悪くなり経血の排出が上手く行かず腰回りの鈍痛や下腹部辺りの腹痛を引き起こします。
どちらかと言えば生理前半に出る「プロスタグランジン」の影響が生理痛の元凶となっているのかもしれません。
最近では「プロスタグランジン」が過剰に分泌する原因として子宮内にある活性酸素の関わりが指摘されているようです。
このことから生理痛の緩和には活性酸素の除去というのも大きな効果があるのではと言われています。
そこで活性酸素の除去に効果的なものとして挙げられるのがルイボスティーです。
ルイボスティーに含まれる抗酸化物質のSOD酵素には活性酸素を分解する働きがあるため、普段から飲む習慣をつけておくことでSOD酵素を手軽に補給し身体の酸化を予防しプロスタグランジンの過剰分泌も抑えられるということです。
またアスパラチンという抗酸化作用を持つ物質は、卵巣ホルモンである「エストロゲン」と似た働きをするため、ホルモンバランスを整えプロスタグランジンの過剰分泌の抑制にもなります。
また生理痛の原因の一つとして冷えもあります。
ルイボスティーに含まれるアスパラチンやケルセチンには新陳代謝を活発に冷えを改善する効果もあるのです。
毎月あの痛みに耐えることは本当に辛いことです。
少しでも改善するために日頃からルイボスティーを飲んでみてはいかがでしょう。
ただし薬ではないので即効性は期待出来ません。
さらに身体に良いからといって飲み過ぎるのも体質によってはお腹が緩くなってしまったりするので注意が必要です。
何事も適度に取り入れることが大切です。
