生活習慣病予防に、妊婦さんにもアールグレイティーがオススメな理由
2018年3月6日
ルイボスティーでお肌環境を改善！アンチエイジングにも最適なルイボス
2018年3月16日
しつこい花粉症にアールグレイティーで働きかける方法
紅茶の中でもポピュラーな品種として人気が高い「アールグレイティー」は、爽やかな香りや深い味わいが特徴なので飲んだ機会がある方が多いのも特徴です。
アールグレイティーはミカン科の常緑低木ベルガモットで風味づけをしたフレーバーティーの一つで、ハーブティーのような深い風味を楽しむことが出来る特徴があります。
またハーブティーに近い特徴として、飲むことで得られる効能が高いのことも挙げられています。
アールグレイティーはビタミンＫ、マンガン、酢酸リナリル、リモネン、リナロール、ヒドロキシメチルグルタリルフラバノン、テアニンと呼ばれる7つの栄養素が含まれているので、紅茶を飲んでリラックスをするだけではなく体の内側から温める保温効果があります。
リモネンが腸の運動の活性化を助けるので、下痢や胃もたれなどの消化器官に働きかける効能も特徴です。
アールグレイティーの香りの要となるベルガモットには、大腸菌などの細菌類に対する高い抗菌作用をもたらしますし、花粉症による鼻の詰まりや喉の調子を整える効果も高いとして、抗炎症作用により口内炎の炎症を抑えたり、爽やかな香りで喉の調子を良くする効果もあります。
花粉症に悩んでいる方も、アールグレイティーの香りで花粉症による鼻の詰まりを改善したり、抗炎症作用で口内の炎症なども抑えることが出来ます。
そのため、心身ともにリラックスできる状態を整えることが出来るメリットがあるので、普段からアールグレイティーを選んで飲む方が増えています。
女性はストレスや体調によってホルモンバランスが崩れやすくなる特徴があります。
そこでアールグレイティーに使用されているベルガモットにはホルモン調整機能があるので、精神のリラックス効果と同時に、体のホルモンバランスを整えて精神安定を行える特徴があります。
アールグレイティーを上手く摂取する方法
リラックスや冷え対策に向いているアールグレイティーは、そのままストレートティーとして飲むだけでも香り高く美味しく飲むことができますが、毎日継続して飲んでいくためには様々なアレンジをしたり、一緒に摂取する食材を考えると良い効果をアップさせることができます。
まず多くの方が行っているのが、はちみつやミルクを入れる方法です。
はちみつには疲労回復や整腸作用を高めるので疲労感がある時などはストレートティーではなくはちみつを入れて甘みを足すことで疲れた体を癒やすことができます。
またビタミンやミネラルの補給を行うことも出来るので日常の不足しがちな栄養素を手軽に摂取することが可能です。
ミルクにはストレス解消や精神安定をさらにアップさせることが出来るので、ミルクティーとして飲むと深みのある香りにコクをプラスすることができますので、ストレートティーよりも好んで飲む方が多い特徴があります。
他に柑橘類やバナナも合わせて食べたい食材で、オレンジやレモン、グレープフルーツの輪切りを紅茶に添えて摂取すると、柑橘類にはビタミン類が豊富なので上手く活用することで肌の調子を整えたり、リラックスの効能をアップさせることができます。
バナナはカリウムが豊富に含まれており、腸内環境を整える事ができます。
ストレスによって便秘がちになってしまう方は多いので、バナナとアールグレイティーをあわせて摂取することで、リラックスさせたり整腸作用によって便秘を改善させることが出来るのも大きな魅力となっています。
飲み物として飲む以外にも、お菓子作りに取り入れる方法も人気があります。
ケーキのスポンジやクッキー、マドレーヌに茶葉のまま練りこめば、茶葉の栄養素をそのまま摂取することが出来ますし、お菓子に香りをプラスすることができます。
アールグレイティーの抗炎症作用でニキビ対策
美味しく飲んで美容効果を得よう
紅茶にはタンニンが含まれていて、美味しいだけではなく美容効果も高い飲み物と言えます。
様々な種類があるのが魅力となり、中でも香りにこだわっている人は多く、紅茶本来のものだけではなく後付けされたフレーバーティーの人気も高いです。
バニラやフルーツ、スパイスなどの香りが加えられていて、中でも需要があるのがアールグレイティーになります。
紅茶にさほど詳しくない方でもアールグレイティーの名前は聞いたことがある、飲んだことがあるといった場合が多く、馴染みの深いフレーバーティーです。
アールグレイティーの特徴は独特のフレーバーにあり、柑橘系のベルガモット香料が使われています。
タンニンが少ない中国茶やセイロンティーがベースに使われることが多く、渋味が少なく飲みやすくなっています。
他にもアッサムやダージリンなどが使われることがあり、ベースの茶葉とベルガモットのバランスが美味しさのポイントです。
メーカーによって味わいが異なるので、飲み比べて自分好みの味わいを見付けてください。
名前の由来となったのは、このブレンドを生み出したのがグレイ伯爵であったことで、アールとは伯爵を意味する言葉です。
アールグレイは紅茶というよりもハーブティーの方がイメージ的に相応しいかもしれなく、タンニンやカフェインが一般的な紅茶よりも少なめになります。
そのため眠れなくなるといった問題が起こりにくく、紅茶の効能は得ることが出来るので美容や健康に役立ってくれます。
紅茶には抗炎症作用があるので、飲むことでニキビ対策になります。
アールグレイティーを飲むだけでお肌の美しさを保つことが出来るのは魅力的で薬と違って副作用なども起こりにくいのが嬉しい点です。
積極的に飲むことによって、ニキビ対策ができて美肌を作サポート効果が得られます。
アールグレイティーは毎日続けやすいのが魅力です
アールグレイティーはハーブティーに似ていますが、紅茶の一種であるフレーバーティーです。
柑橘系のベルガモット香料が付けられており、ベースなる紅茶はタンニンの少ないもので渋味をあまり感じさせません。
それでも紅茶の効能である抗炎症作用は存在していて、飲むことによってニキビ対策など美肌を作るサポートをしてくれます。
美肌に役立つのは果物や野菜などに含まれているビタミンCが有名ですが、紅茶に入っているタンニンも役立ってくれます。
アールグレイティーは他のアッサムやダージリンといった銘柄よりもタンニンの量が少なく、そのため飲みやすくなっているのが特徴です。
寝る前に飲んでもカフェインが薄いので眠れないといった問題になりにくく、ハーブティー同様に楽しみことができます。
美肌を作るためには一度や二度飲むのではなく、毎日続けていくことが大切です。
そのためには効能が強いだけではなく、飲みやすさといったものが必要になり、アールグレイティーは紅茶ですが刺激が少ないので、誰でも飲みやすく続けやすいのが魅力です。
さらにアールグレイティーの特徴であるベルガモットの香りには、リラックスやリラクゼーションといった癒しを与えてくれます。
美肌ためにはストレスを溜め込まないことも必要になってきて、毎日飲むことで心身のリフレッシュもできるようになるので、積極的に飲みたいドリンクです。
元々が嗜好品なので副作用の心配もなく、安心して綺麗になることができます。
大切なのは自分ストレスを与えず、心地好い気持ちで長く続けていける方法を得ることです。
アールグレイはただ飲むだけなので難しさがなく、副作用の心配もありません。
肌に良いだけではなく、リラックスすることも出来るのでストレスの緩和にも良く、積極的に飲みつづけたい飲み物になります。
毎日の日焼け対策にアールグレイティーという新提案
アールグレイティーを飲むことで得られるメリット
アールグレイティーは、主にアイスティーで世界中の人に親しまれている紅茶ですが、おいしいだけでなくその効能や効果も期待されています。
アールグレイティーには、ベルガモットという香りづけの成分が配合されていますが、この成分には抗炎症作用や鎮静作用などがあります。
そのため、お肌にとってのメリットが大きく肌トラブルの改善に効果が期待できます。
又、独特の香りにはリラックス効果がありますので、飲むだけでリラックスして気持ちを平穏にしてくれる効果もあります。
アールグレイティーは一般的な紅茶の種類としてポピュラーな種類ですが、実は優れた効能についてはあまり知られていません。
独特の良い香りはアイスティーだけでなくホットティーとしてもおいしく飲むことが出来ますし、味だけでなく香りにも様々なメリットが期待できる飲料です。
例えば先述したお肌に対するメリットですが、抗炎症作用が優れていることから日焼け対策として飲むというのも一つの方法です。
日焼けは紫外線がお肌に当たることによって活性酸素が発生し、肌に炎暑をもたらしますがアールグレイティーには優れた抗炎症作用があるため、日焼けしてしまったお肌をいたわったり炎症を阻害する効果があります。
アールグレイティー自体に日焼け止めの効能があるわけではありませんので、日に焼けるのを防ぐことはできませんが、日に当たってしまい肌に色素沈着を起こしたり肌に炎症が起こるのを防ぐ役割が期待できるティーです。
ティーには身体の調子を整える様々なタイプがありますが、アールグレイティーはハーブティーの側面も兼ね備えられています。
お肌の調子を整えるための対策で毎日つづけて飲むことで、美しく健康な肌を維持することに役立ちます。
自然な形で美肌を目指したい方に
お肌が紫外線に当たると、肌が赤くなったり黒くなったりするだけでなく老化を促したりシミやそばかすができるといった様々なダメージを引き起こすことがあります。
しかし、毎日の習慣としてアールグレイティーを飲むことで、肌の老化を妨げることにも役立ちます。
紅茶は飲みすぎると胃腸の調子が悪くなることがありますので、飲めば飲むほど良いと言事ではなく、あくまで適量を飲むことが重要なポイントです。
しかし、アールグレイティーに含まれる独特な香りを持つベルガモットは、アロマテラビーの世界でも重要なエッセンシャルオイルでも知られるほど様々なメリットが期待できる成分です。
美容対策に最適な効能が期待できるベルガモットで香りづけされたアールグレイティーを毎日一杯飲むことで、夏の強烈な紫外線だけでなく、意外と気づきにくい春先の日差しを浴びてしまった肌の炎症を防ぐことが可能になります。
紫外線は一年中お肌にダメージを与えますが、日焼け止めクリームで防ぎきれない部分もあります。
内側から抗炎症作用のある食品を補給することで、日焼け止めクリームでは防ぎきれない紫外線を防ぐことが可能となります。
アールグレイティーは内側から日焼けを防ぐことができる側面がありますので、考え方によっては飲むサンスクリーンという効能があるとも考えられます。
最近こうしたサプリメントが人気ですが、紅茶なら自然の飲料ですし、より自然な形で体に吸収されるため、ナチュラルな方法で美肌を目指したいという方にも最適です。
紅茶は飲みすぎると頻尿になったり意を荒らすことがありますので、自分の体調と相談して適量を飲むことが大切です。
夏はアイスにして飲むと一層美味しく飲むことができますし、寒い季節はホットティーにして美容の為に毎日飲みたいティーと言えるでしょう。
