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皆さん、こんにちは(^∇^)
ゴールデンウィークにて、旅行やレジャーを楽しまれていた人も多いかと思います。
外出する機会が増えた皆さんに気を付けていただきたいのが「紫外線」です。
まだ5月だから紫外線対策は早いんじゃ…？と油断してはいませんか？
紫外線にはUV-AとUV-Bの2種類がありますが、肌の真皮層に達してしわやしみの原因になるのはUV-Aの方です。
なんと、5月はUV-Aの紫外線量が1年間でもっとも多いと言われているんです！
ですから、「まだ大丈夫」と気を抜かず、しっかりと紫外線対策を行いましょう。
紫外線対策によい成分といえばビタミンC。
ビタミンをはじめ美容に効果的な成分を含むハーブとして“ラズベリーリーフ”がおすすめです。
今回は、ラズベリーリーフの特徴や効果効能をご紹介していきます。
●ラズベリーリーフとはどんなハーブ？収穫時期や原産地は？
ラズベリーリーフとは、バラ科キイチゴ属の低木になる葉の部分を指します。
「キイチゴ」の和名で知られる赤い実の部分は、とても可愛らしい見た目ですよね。
フランスでは「フランボワーズ」と呼ばれており、洋菓子に用いられているので、聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。
ラズベリーの開花時期は4～5月、果実の収穫時期は6～7月（1年に2回実がなる二季なり性の場合は10～11月）です。
ラズベリーリーフも果実同様、6月から10月頃に収穫されます。
ラズベリーの主な原産地はヨーロッパやアメリカですが、日本でも栽培されています。
ラズベリーは、古代ギリシャ神話では地中海のクレタ島が発祥の地とされており、1548年のイギリスで初めて栽培されました。
ラズベリーの花言葉は「愛情」「謙遜」「後悔」など。
ポジティブなものとネガティブなものがありますが、トゲがあるため「後悔」の花言葉がついたとされています。
●ラズベリーリーフに含まれる栄養成分や効果効能は？
ラズベリーリーフティーは、古くから「安産のハーブティー」として知られ、女性が出産する際に筋肉の緊張をほぐし、陣痛を和らげる作用があるとして重宝されてきました。
この作用から、「妊婦のためのお茶」「マタニティハーブティー」などとも呼ばれます。
そんなラズベリーリーフには、さまざまな栄養成分が含まれています。
・ビタミンB、C、E
・鉄分
・カルシウム
・マグネシウム
・エラグ酸（タンニンの一種）
・フラガリン
これらの栄養成分が、女性特有の悩みに働きかけてくれるのです。
例えば、マグネシウムは筋肉の弛緩を促進するため、生理痛を緩和してくれます。
マグネシウムやカルシウムはPMS（月経前症候群）を和らげる効果も期待できるので、まさに女性のためのハーブですね！
安産に効果的といわれるのがポリフェノールの一種「フラガリン」です。
フラガリンは子宮筋や骨盤まわりの筋肉の調節に役立ちます。
実際に、産院でラズベリーリーフティーが提供・販売されているように、妊婦さんにも大人気のハーブなんですよ♪
子宮収縮作用があるため妊娠中期までは避け、妊娠後期や授乳中に飲むのがおすすめです。
●ラズベリーリーフが紫外線対策におすすめの理由とは？
ラズベリーリーフにはビタミンCが含まれるため、紫外線による日焼けや肌へのダメージを防ぐ効果が期待できます。
紫外線を浴びると、肌細胞のメラノサイトが過剰にメラニン色素を作り出そうとします。
メラニン色素が肌に蓄積すると、シミやシワの原因になるため、美容の大敵といえるでしょう。
ビタミンCには、メラニン色素の生成を抑えて、肌の新陳代謝を促し、コラーゲンの生成を促す作用があります。
このことからも、現在では多くの化粧品に用いられているのです。
また、ラズベリーリーフにはベリー系特有の成分「エラグ酸」が含まれています。
エラグ酸は抗酸化物質であり、メラニン色素の生成にかかわる「チロシナーゼ」という酵素の働きを抑えるのに効果的です。
5月は紫外線が強くなる時期ですから、ラズベリーリーフティーを美容に役立ててみてはいかがでしょうか。
そのほか、ラズベリーリーフにはさまざまな効果効能が期待できます。
・喉の痛みや風邪症状の緩和
・下痢や吐き気を緩和
・貧血予防
・更年期障害の症状緩和
・むくみや冷えなどの緩和
※マヌカフラワーティー
●ラズベリーリーフは紫外線対策や安産祈願におすすめです！
ラズベリーリーフは、シングルティーで飲むと、さっぱりした味でクセが少ないのが特徴的です。
ハーブティーを飲みなれている人は「味が薄い」と感じてしまうかもしれません。
そのため、他のハーブとブレンドして飲まれることが多いです。
TeaTotalでは、ラズベリーリーフをブレンドしたハーブティーを取り扱っています。
今回のおすすめは、TeaTotalオリジナルの「マヌカフラワーティー」です。
ビタミンCの爆弾「ローズヒップ」や復活の木から採れる「マヌカリーフ」などさまざまなハーブをブレンド。
さっぱりした飲みやすい味、ノンカフェインということで妊婦さんやお子さまにも楽しんでいただけます。
夏に向けての紫外線対策や妊婦さんへの安産祈願のプレゼントにいかがですか？
【hpuri】
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