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皆さん、こんにちは(^∇^)
今年は5月6日から20日までが立夏、つまり夏の始まりです。
すでに真夏日に迫る暑さになっている地域もあり、春から夏に一気に変わった感じがします。
汗をかく量が増えるこの時期は、熱中症に気を付けなければなりません。
特に、近年は5月から熱中症になる人が多くなるため、今から熱中症対策をして早すぎるということはないでしょう。
通常、私たちの体は熱を体外へ放出して体温調節する仕組みになっています。
しかし、急に暑くなると、暑さに体がついていけず、発汗や熱の放出が上手くいかないことがあり、熱中症リスクが高まります。
熱中症対策の一つに「水分補給」が挙げられますが、どんな飲み物でもいいというわけではありません。
今回は、熱中症対策におすすめの“グリーンルイボスティー”をご紹介していきます！
●ルイボスティーのグリーンとレッドの違いって？
一般的に流通しているのは、綺麗な赤色のレッドルイボスティーですが、グリーンルイボスティーというものがあるのをご存知でしょうか。
聞いたことはあるけれど、ルイボスのグリーンとレッドの違いがよく分からない人も多いと思うので、この機会にご説明しますね♪
その1．茶葉を発酵させているか
ルイボスティーは、レッドもグリーンもマメ科の植物「ルイボス」から製造されます。
レッドとグリーンの大きな違いは、茶葉を発酵させているかどうかです。
紅茶のように茶葉を発酵させているのがレッドルイボス、発酵させないものがグリーンルイボスです。
レッドルイボスは収穫後に約8時間発酵させる工程を挟みます。
一方、グリーンルイボスは、製造過程であえて発酵させず、茶葉を急速乾燥させて作られます。
その2．茶葉に含まれる成分の量
発酵させずに製造されるグリーンルイボスには、レッドルイボスよりも多くの栄養成分が含まれています。
なんと、グリーンルイボスに含まれるフラボノイドはレッドルイボスの10倍、アスパラチンは81倍といわれているんですよ！
アスパラチンは強い抗酸化作用をもつ成分で、血糖値の上昇を抑えたり動脈硬化を防いだりするのに効果的であることが、いくつかの研究で示されています。
その3．茶葉の色や味
製造過程が異なる分、ルイボスのグリーンとレッドでは茶葉の色や味も違います。
発酵させるレッドルイボスの茶葉は、赤みがかった茶色をしているのが特徴的です。
淹れた時の水色も綺麗な赤色ですよね。
一方、発酵させないグリーンルイボスの茶葉は、収穫したルイボスの色そのままに、緑色をしています。
淹れた時の水色は、レッドほど赤みがなくオレンジ色に近いです。
茶葉の色が違えば味わいも異なります。
レッドルイボスはほのかな甘みと独特の風味があり、紅茶や烏龍茶に似ているといわれます。
グリーンルイボスはルイボス特有の風味があまりなく、さっぱりとした味です。
どちらかというと緑茶に似ているといわれます。
●グリーンルイボスティーが熱中症対策におすすめの理由
レッドとグリーンどちらのルイボスティーにも言えることが、ミネラルバランスが良いということです。
含まれるミネラル量は製品によって異なりますが、ルイボスにはマグネシウムやカルシウム、ナトリウム、カリウム、亜鉛などさまざまな種類のミネラルが含まれます。
ミネラルなどの栄養成分は発酵で失われてしまうことがありますが、発酵させないグリーンルイボスには栄養成分がたくさん残っています。
ミネラルは汗と一緒に流れ出てしまうため、水分補給の際は水分とミネラルの両方を摂取するのが望ましいです。
清涼飲料水やスポーツドリンクにもミネラルが含まれていますが、商品によっては糖分を多く含むことがあります。
適度な糖分は疲労回復に効果的ですが、摂りすぎは禁物です。
その点、ルイボスティーは（基本的に）砂糖が含まれていないため、安心して飲めます。
ルイボスの抗酸化作用は、美肌づくりにも役立ちます。
「赤い藪の奇跡」と呼ばれるだけあって、ルイボスティーは熱中症対策と紫外線対策が同時できる優秀な飲み物です。
※グリーンルイボスバイタリティティー
●おいしいグリーンルイボスティーで熱中症対策しましょう
TeaTotalのグリーンルイボスティーには、ルイボス産地としては最高級の南アフリカの茶葉を使用しています。
ルイボスの茶葉にベリー系リーフやレモンバーム、ペパーミントをブレンド。
アニスシード、フェンネルなどのスパイスやドライフルーツのアップルなども加え、バラエティに富んだブレンドが魅力的です。
爽やかな香りが初夏にふさわしく、ほんのり甘みのある味わいはまるでフルーツサラダのよう。
従来のルイボスティーのような独特のクセがないため、お子さまからお年寄りまで幅広い世代の方におすすめできますよ♪
ノンカフェインなので普段の水分補給にもピッタリですし、寝る前のリラックスタイムにもお楽しみいただけます。
皆さんも、おいしいグリーンルイボスティーで熱中症対策してみてくださいね！
【hpuri】
＜参考商品＞
