花粉シーズン到来！辛い花粉症の季節におすすめのハーブティーをご紹介します

皆さん、こんにちは(^∇^)
先日、2月20日のアレルギーの日や2月17日から23日のアレルギー週間についてご紹介しました。

Tea Total Japan

2月20日はアレルギーの日！紅茶習慣を付ければ鼻の不調も快適に…！？

https://teatotal.jp/allergy-day-2022

 皆さん、こんにちは(^∇^)まだまだ寒い日が続いていますが、2月4日に立春を迎えており、暦の上では春が始まっています。1年でもっとも冷える時期だというのに、なんだか信じられませんね。 私は最近、鼻がムズムズしたりくしゃみをよくしたりするようになりました。皆さんの中にも同じ症状が出ている人はいらっしゃるかもしれません。風邪の症状とは明らかに異なるこの症状、もしかしたらアレルギーかな？と思います。そろそろ花粉症の時期ですし、花粉の飛散は一年中ありますから、マスク以外の対策法を考えていかなければ...

「そろそろ本格的な花粉症かな？」と思った矢先、東京や静岡、九州などの1都11県に花粉シーズンが到来したことが17日のニュースで分かりました。
アレルギー週間とちょうど重なりましたね。

今年の花粉シーズンは長いようで、地域によっては4月下旬まで花粉の飛散が続くといわれています。
スギ花粉のピークが終わったらヒノキのピークがやってくるそうなので、花粉症の人は油断できませんね。

ということで今回は、花粉症の基本情報や花粉症の人が気を付けたい植物をチェックしていきたいと思います！
辛い花粉症の季節におすすめのハーブティーもご紹介させていただきます♪

●花粉症とは何？原因や症状を理解しておこう

年々患者数が増加しているという花粉症は、今や国民病とされており、4人に1人が有病者だといわれるくらいです。

アレルギーの一種で、正式には「季節性アレルギー性鼻炎」と呼ばれています。
花粉をアレルゲンとして起こるアレルギー反応で、人間の体の免疫が過剰に反応することで目や鼻などにさまざまな症状を引き起こします。

主にくしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、涙などの症状が挙げられますが、これらは私たちの体が花粉を外に追い出そうとすることで起こるものです。

参考文献：厚生労働省　花粉症Q＆A集
https://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/kenkou/ryumachi/kafun/ippan-qa.html

●花粉症対策をしないと免疫力が下がる！？

花粉症をそのままにしておくと、鼻や喉の粘膜に炎症が長期間続くことになります。

すると、粘膜のバリア機能が衰え、菌やウイルスへの抵抗力が弱くなってしまいます。
鼻づまりが酷いと口呼吸の傾向も強くなるため、喉が乾燥して痛くなりやすいです。

体の免疫力が下がり風邪を引きやすくなるので、花粉症は放置しておかない方が良いでしょう。

●花粉症を起こしやすい植物や気を付けるべき植物とは？

2月から5月頃まで飛散するスギやヒノキは、花粉症を起こしやすい植物として有名です。
しかし、それ以外にも多くの植物が花粉症の原因となるため、人によっては1年中花粉シーズンということもあり得ます。

シラカバやハンノキのほか、夏に飛散するイネ科の植物、夏から秋にかけて飛散するキク科の植物やブタクサなども注意が必要です。

また、ハーブの中にもアレルギーが起こりやすい物があるため、アレルギー体質の人は気を付けるべきでしょう。

キク科にアレルギーのある人は、カモミールやマリーゴールド、エキナセア、カレンデュラなどのハーブは症状を悪化させる恐れがあります。
心配な場合は、ハーブティーを飲む前に医師に相談してみることをおすすめします。

※ペパーミント

●辛い花粉症の人におすすめのハーブ7選

その1．ペパーミント

ペパーミントに含まれるポリフェノールに、鼻粘膜の炎症を抑える効果があるとされています。
芳香成分のメントールはスーッとした香りが特徴的で、鼻づまりを緩和するのに役立ちます。

その2．エルダーフラワー

抗炎症作用があるため、粘膜の炎症を抑え喉の症状を楽にする効果が期待できます。
デトックス作用もあり、風邪の初期症状にもおすすめです。

その3．ネトル

抗ヒスタミン成分が含まれており、アレルギー症状を緩和するのに役立ちます。
アレルギー体質の人におすすめのハーブで、ペパーミントやマリーゴールドなどとブレンドの相性も良いです。

その4．マリーゴールド

抗炎症作用や鎮痛作用があるため、喉の腫れや痛みを抑えるのに効果的です。

※ローズヒップティー

その5．ローズヒップ

目の痒みや鼻の症状など花粉症状全般におすすめできるハーブです。
ビタミンCが豊富で免疫力向上に役立ち、花粉症の時期の肌トラブルを防ぐ効果も期待できます。
目の痒みには、アイブライトとのブレンドで相乗効果が得られます。

その6．シナモン

香りを嗅ぐだけでも鼻の症状が良くなるとされており、くしゃみや鼻水が気になる人におすすめです。
体を温める作用もあるため、免疫力を高めたい時にも活用できます。

その7．カモミール

気管支や喉、鼻づまりの症状によく効きます。胃腸の症状を緩和するのにも役立つため、花粉症の時期の体調不良全般におすすめです。

※マヌカフラワーティー

今回ご紹介した7つのハーブのうち、ペパーミント、ネトル、マリーゴールド、ローズヒップの4つがブレンドされているのが「マヌカフラワーティー」です(^∇^)

ノンカフェインでどなたでも飲みやすいお味ですので、プレゼントにも最適ですよ♪
TeaTotalだけの商品ですので、この機会にお試しください！
こちらのハーブティーで花粉症の症状が少しでも良くなれば嬉しいです。

今年の花粉飛散量は、全国的にみても例年よりも多い傾向にあると予想されています。
特に北海道や東北は例年よりもかなり多く飛散しそうですので、早めに対策していくことをおすすめします。

【hpuri】

＜参考商品＞

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マヌカ フラワー ティー 茶葉 60gタイプ | Tea Total Japan

https://mttag.com/s/z1dIFVhjSEE

◇ マヌカ フラワー ティー– Manuka Flower Tea – お肌に良いビタミンを多く含んだローズヒップやニュージーランド特産のマヌカの葉をブレンドしたハーブティー。 甘すぎずハーブティー特有の強い癖もなく、どなたでも飲みやすいためハーブティーが苦手な方にもおすすめ出来る一品です。 【成分/原料】

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ピュア ローズヒップ ティー 茶葉 100gタイプ | Tea Total Japan

https://mttag.com/s/mMHvdC808tk

◇ ピュア ローズヒップ ティー– Pure Rosehip Tea – ローズヒップは、オレンジの30倍のビタミンCを含むことはご存知でしょうか？ その豊富なビタミンCを含んだローズヒップの成分を可能な限り保持したままドライ（乾燥）加工し、ストレートでもハチミツを入れて飲みやすくしたり、他の茶葉とブレンドしたりと色々

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グリーン ルイボス バイタリティ ティー 茶葉 100gタイプ | Tea Total Japan

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◇グリーン ルイボス バイタリティ ティー – Green Rooibos Vitality Tea – 健康美容茶としても有名なルイボスティー。 ティートータルのルイボスティーは、ルイボスティーの産地で最高級の南アフリカ原産の物を使用し、独自のスペシャルブレンドで様々な味と風味をお楽しみ頂けます。