香り豊かなアールグレイはお菓子に入れてもおいしい！
2018年9月9日
ルイボスティーの効果・効能｜ミネラル成分がとにかく豊富
2018年9月11日
アールグレイは爽やかな良い香りが楽しめる
紅茶はお茶の中でも人気があり、ケーキなどお菓子との相性もとても良いものとなっています。
そして紅茶にも色々な種類がありますが、特に爽やかな良い香りを楽しむことができるアールグレイティーは高い人気です。
アールグレイティーは香りが楽しめる、美味しいということでも多くの人に選ばれていますが、その香りはベルガモットと呼ばれる果実の香りです。
お茶として楽しめることはもちろん、アールグレイティーは健康や美容に良い効果効能があることでも注目されています。
美容の悩みにも色々な種類がありますが、特にダイエットは多くの人の悩みです。
年齢ととも代謝は落ち、ダイエットの効果が出にくくなりますが、より楽に痩せるのであればアールグレイティーも上手に活用していきましょう。
まず、紅茶にはカフェインが含まれていますが、カフェインには代謝を高めて脂肪の燃焼を高める効果が期待できます。
それでは、どの紅茶でも同じではないかということとなりますが、アールグレイティーにはベルガモットが含まれておりその芳香成分にはリモネンが含まれています。
このリモネンは血流を良くし、体を温める作用がありますので、こちらも痩せやすい体作りに役立ちます。
太りやすくなる原因のひとつには腸内環境が良くないということもあげられますが、リモネンには腸の運動を活性化させる効果もありますので、便秘や下痢の解消にもつながります。
腸内環境を良くすることも痩せやすい体作りには欠かすことができませんので、肥満解消のためにも上手に活用していきたいところです。
そして紅茶に含まれるカフェインやテアニンには抗酸化作用もありますので、こちらも若々しい体作りに役立ちます。
それから、ダイエット中にはストレスも溜まりやすくなりますが、良い香りはリラックス効果もあり、ストレスの緩和にも良いと言えるでしょう。
生活習慣病の予防にも役立ちます
アールグレイティーはダイエットやストレスの緩和などに良い効能が期待できますが、この他にも様々な良い効能があるとされています。
ある程度の年齢になると生活習慣病が気になってきますが、ベルガモットには心臓病の予防に役立つ酵素も含まれていますので、健康が気になってきた年代にもおすすめです。
健康維持のためには悪玉コレステロールを減らすことも大事ですが、ベルガモットに含まれるHMGFという酵素は悪玉コレステロールの減少にも良いとされており、こちらも生活習慣病予防、肥満予防に役立ちます。
そしてベルガモットに含まれているリモネンは血流を改善し、体を温めてくれますので、体の冷えが気になる人にも向いています。
さらに腸の活性にも役立ちますので、消化器官の働きをサポートしてくれますので、胃腸の不調が気になる人も試してみてはいかがでしょうか。
ベルガモットは抗菌作用にも優れており口内炎の緩和やのどの調子を整えるのにも役立つとされています。
それから、加齢とともにホルモンバランスの乱れも気になってきますが、ベルガモットはホルモン調整にも良いことでも知られています。
アールグレイティーはミルクやお砂糖を入れたりと様々な飲み方を楽しむことができますが、健康目的やダイエット目的で飲むのであれば、ストレートで飲むことがおすすめです。
アールグレイティーは日本でも人気が高く、スーパーなどで気軽に購入することができますが、良い健康効果を得るためには、できるだけ質の高いお茶を選ぶことが大事です。
アールグレイと呼ばれる紅茶は実に多くの種類が販売されていますが、質の良いものはやはり茶葉にもこだわりを持っていますし、香りも良いものとなっています。
安心して続けていくためにも品質にはこだわりを持って良いものを選びたいところです。
