7月2日は一年の折り返しの日☆7月病や夏バテに気を付けて過ごそう

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皆さん、こんにちは(^∇^)
「7月」と書かれたカレンダーを見て、いよいよ夏だなぁと感じる今日この頃です。

 

もうすぐロマンティックなイベント・七夕がやってきますが、その前に忘れてはならないのが7月2日の記念日!皆さんはなにかお分かりでしょうか?

なんと、7月2日は“一年の折り返しの日”なんです!
平年ではこの日が1月1日から数えて183日目になり、正確には正午の時間がちょうど1年の真ん中に当たります。(閏年では午前0時になった瞬間)

 

2021年もついに下半期に突入したというわけですね。

皆さんは上半期を振り返ってみて、なにか心に残る出来事は思い浮かびますか?
一年の折り返しの日をきっかけに、上半期のセルフ反省会や下半期の目標立てをしてみましょう♪

 

 

 

 

7月2日の一年の折り返しの日は、国の記念日ではなく、いつ誰がはじめたという記録が残っているわけではありません。

イベント企画団体のアッカープランニングが「真ん中の日(Happy Mid Day)」として制定していることで知られています。
2017年6月に、日本記念日協会に正式登録されています。

 

ただ1年の折り返しをお祝いするだけでなく、悲しいことを半分に、嬉しいことをシェアするという意図も含まれているのが真ん中の日のステキなところ。
みんなで一緒に笑顔でお祝いできたら、下半期も楽しく過ごせそうですね(^∇^)

 

似たような記念日に「ハーフタイムデー」というのがありますが、これは6月30日を1年の折り返しとして制定されています。制定された団体なのは不明ですが、上半期を振り返る良い機会になりそうですね♪

 

 

 

 

1年の折り返しを迎えるとともに体調を崩しやすい時期でもあるため、7月病や夏バテにも注意が必要です。

ここ最近は毎月“~~病”という名前が出回っていますが、それだけ心身の不調に悩む人が増えていると考えられます。
7月病は去年くらいから耳にするようになった季節性感情障害の一つで、新型コロナウイルス感染症が大きく関係しているといわれています。

 

例年は4月に入学式や入社式が行われ、新しい環境での生活がスタートします。

コロナ禍では学校休業やリモートワークなどの影響で、これまで5月病と呼ばれていた症状が2ヵ月スライドする形で現れやすくなりました。
それが7月病です。

 

「憂鬱な気分になる」「イライラする」「集中力がなくなる」などのメンタル的な症状もあれば、「眠れない」「食欲が出ない」「頭が痛い」など身体的な症状もあります。

 

 

※スリーピードリームタイムティー

 

 

コロナに対する不安だけでなく、人とのコミュニケーションが取りづらいことや梅雨の気温差や気圧の変化なども要因となり、症状が重くなりがちです。

頑張りすぎず、リラックスする時間を大切に、十分な睡眠・栄養バランスのとれた食事・適度な運動を心がけてください。

 

うつや不眠症を改善するハーブに、カモミールやセントジョーンズワートが挙げられます。

TeaTotalには、この二つがブレンドされているハーブティーがあるので試してみてください。
ホットで淹れてお腹を温めるのも良いですし、アイスティーにしても美味しくお召し上がりいただけます。

 

カモミールティーとミルクの相性はとてもよく、お休み前に飲むと優しい味にほっとしますよ♪

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<参考商品>

 

 

 

 

※ピュアローズヒップティー

 

 

美容や疲労回復、ストレス耐性に影響を及ぼす栄養素「ビタミンC」は、暑い時期になると消費量が多くなるといいます。
そのため、いつもより多めに摂取するのを意識すると良いでしょう。

ビタミンCの爆弾といわれるローズヒップを使用したピュアローズヒップティーは、TeaTotalの夏のおすすめNO.1です!

 

個人的にはストレートティーで飲むのが好きですが、酸味が気になる場合は、ハチミツを入れたりほかの茶葉とブレンドしたりすると飲みやすくなります。

 

ビタミンCをサプリで摂ると胃痛を起こす人もいますが、ローズヒップティーにはそういった心配もありません(^∇^)
ノンカフェインなのでご家族全員でお楽しみいただけます♪

 

一年の折り返しの日に、TeaTotalのティーで乾杯しませんか?
Happy Mid Day!

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【hpuri】

 

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