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皆さん、こんにちは(^∇^)
今年は少し早めの春本番を迎えています。
まだ3月ですが、最高気温が20℃を超えている地域もあり、昼間は半袖を着ている人もいらっしゃると思います。
春は陽の気が急激に高まり、人が活動的になる季節ですが、気候の変動に伴う体質の変化に注意が必要です。
乾燥や紫外線などに影響されやすい今の時期は、髪の毛のトラブルに悩む人も多いのではないでしょうか。
新たな出会いが期待できる春に、ごわごわパサついた髪の毛はげんなりしますよね。艶のあるサラサラな髪の毛を維持するために、ヘアケアをしっかり行いましょう。
今回は、春に起こりやすい髪の毛のトラブルやルイボスティーを活用したヘアケア方法をご紹介します！
●春に起こりやすい髪の毛のトラブルとは？
1年でもっとも紫外線量が多いのは7～8月ですが、実際に紫外線が強くなり始めるのは3～4月頃です。
紫外線がシミやシワの原因になることは知られていますが、髪の毛にもダメージを与えることはご存知でしょうか。
髪の毛は肌よりもメラニン色素が多いため紫外線に強いですが、浴びすぎて良いことは一つもありません。
顔よりも太陽に近い分、紫外線の影響を受けやすいともいわれます。
紫外線が髪の毛のたんぱく質を破壊すると、抜け毛が増えたり髪の毛がパサついたりするトラブルが起こりやすくなります。
ここ最近、急激に気温が上がったため、皮脂や汗による頭皮の痒みやフケにも要注意です。
春の髪トラブルを予防するには、外側からのケアと内側からのケアを取り入れることをおすすめします。
●髪の毛の健康を維持するのに必要な栄養素は？
髪の健康にはたんぱく質やビタミン、亜鉛などのミネラルが必要不可欠です。
中でも、髪の毛を構成するたんぱく質・ケラチンが重要な成分といえるでしょう。
ケラチンは18種類のアミノ酸が結合してできたたんぱく質で、合成するためには亜鉛が必要になります。
亜鉛は牡蠣や豚レバー、牛肉などに多く含まれますが、現代人が普段の食事で摂取不足になりやすい栄養素の一つです。
ビタミンBには、皮脂の分泌量を調整する作用があります。頭皮のベタつきやフケが気になる人は、ビタミンBを多く摂取するようにしましょう。
※ルイボスオレンジシトラスティー
●ルイボスティーは抜け毛予防や髪の老化対策に効果的！？
健康や美容に嬉しい効果があるお茶として世界中で愛されているルイボスティー。
なんと、抜け毛予防や髪の毛の老化対策に効果的とも言われているんです！
ルイボスティーには、ケラチンの合成に不可欠な亜鉛が豊富に含まれています。
多量のカフェインには、亜鉛の吸収を阻害する作用があるといいますが、ルイボスティーにカフェインは含まれませんのでご安心ください(^∇^)
コーヒーに含まれるカフェインやフィチン酸は、亜鉛の吸収を妨げる可能性があるため、過剰摂取に注意が必要です。
また、ルイボスティーにはミネラルが豊富に含まれており、女性ホルモンの分泌を促す作用もあります。
女性ホルモンの分泌量が低下すると、抜け毛や白髪、パサつきなどが起こりやすくなるため、複数の髪トラブルで悩んでいる人は意外と多いです。
そんな時、ルイボスティーを毎日飲む習慣をつけてみてください。
ルイボスティーを好んで飲まれる人の中には、髪の毛のケアの一つとして取り入れていらっしゃる方もいます。
髪の毛の健康を保つのと同時に、肌トラブル対策にもなるため、まさに一石二鳥です♪
●外側からのヘアケアとして「ルイボス洗髪」が話題に！？
外側からのヘアケアというと、シャンプーやトリートメントが思い付くかもしれませんね。
シャンプーは頭皮や髪の毛に付着した皮脂や汚れ、花粉などを落とすのに必要ですが、洗い過ぎると逆効果になります。
洗浄力の強すぎるシャンプーを使ったり、何度もシャンプーしたりすると、必要な皮脂まで洗い流してしまうからです。
髪の毛の健康を守るためには、マイルドな洗浄力のシャンプーと「ルイボス洗髪」をおすすめします。
ルイボス洗髪は、頭皮のベタつきや皮脂汚れを自然に落としてくれると話題になっています。
方法はいたって簡単です。
①洗面器にお湯を張り、ルイボス茶葉を入れたパックを浸す。
②4～5分後、成分が抽出されたら、お湯で髪の毛や頭皮を洗う。
私自身もシャンプー後に試してみたところ、皮脂が残った感じやイヤな臭いがなくなり、さっぱりしました。
手軽にできますし、肌に刺激が少ないので安心して続けられます。
TeaTotalの商品の中では、シトラスブレンドのルイボスティーが洗髪におすすめ♪
柑橘系の爽やかな香りは清潔感もあり、気分をリフレッシュさせてくれますよ！
抜け毛やパサつき、皮脂汚れなど髪の毛のトラブルでお悩みの方は、ぜひルイボスティーをご活用ください。
【hpuri】
＜参考商品＞
