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皆さん、こんにちは(^∇^)
前回は秋の花粉症の症状や簡単にできる対策法をご紹介しました。
花粉症対策に有効なハーブがブレンドされたハーブティーを飲んで、快適な秋を過ごしましょう！
夏の疲れが出やすいため、体調不良だけでなく肌トラブルにも気を付けたい時期です。
皆さんは最近「肌の調子が良くない…」と感じることはありませんか？
紫外線量のピークは1年のうち7～8月といわれていますが、年々増加しているため、真夏でなくとも紫外線対策は行うことをおすすめします。
夏の紫外線ダメージが出やすいため、10月は肌トラブルに注意が必要です。
今回は、秋に起こりやすい肌トラブルや美肌づくりの方法をご紹介していきます！
●秋の肌トラブルは夏の紫外線ダメージが影響する！？
汗をたくさんかく夏は、肌のべたつきや毛穴、ニキビなどの肌トラブルが起きやすいです。
それに対し、秋は乾燥や肌荒れ、痒み、くすみ、肌のハリ低下、シミ・そばかすなどの肌トラブルが多くなります。
洗顔後に化粧水やローションをつけると、なんとなく肌がピリピリするという経験がある人はいることでしょう。
上記のような肌トラブルが気になる人は、夏の紫外線ダメージに加え、秋特有の気候により肌のバリア機能が低下している可能性があるので要注意です！
紫外線を浴びると、肌の乾燥が進み、シミの原因になるメラニンが生成されます。
肌のターンオーバー（肌が生まれ変わる周期）は1ヵ月前後といわれるため、夏に浴びた紫外線の影響は秋に出ると考えられています。秋に老け見えしてしまうのはこのためです。
また、10月は気温が急激に下がり、湿度も低くなるため、乾燥する条件が揃います。
花粉症の人は花粉による肌トラブルも起こりうるため、夏以上にスキンケアに気を使いたいですね(^∇^)
●秋の肌トラブル対策のポイントは活性酸素除去と保湿
秋のスキンケアのポイントとなるのは、「活性酸素の除去」と「保湿」の2つです。
紫外線を浴びると、活性酸素と呼ばれる酸化物質が体内に蓄積し、老化の原因になります。
活性酸素が増えると、肌トラブルが起きるだけでなく、免疫機能の低下や病気の原因になるため、過剰な発生を抑制し、除去していくことが大切です。
そして、肌のバリア機能を高め、うるおいを守るためには保湿ケアが不可欠です。
外側からのケアとして、保湿成分の含まれた化粧水や乳液を使用すること、水分を保持するためのオイルやクリームを塗ることなどが挙げられます。
肌にとって理想的な湿度は50～60％といわれています。
部屋が乾燥している時は、加湿器をつけて適度な湿度を保つと良いでしょう。
●日焼け止めでは100％の紫外線を防げない！？体の内側からケアを
紫外線対策といえば日焼け止めですが、必ずしも100％の紫外線を防げるわけではありません。
特に、UV-Aと呼ばれる紫外線は、窓ガラスを通過し、肌の真皮にまで影響を与える可能性があります。
日焼け止めに表示があるPA（UV-Aを防ぐ効果）やSPF（UV-Bを防ぐ効果）は数値が高いほど保護力は上がりますが、肌に負担がかかる恐れがあります。
美肌づくりのためにも、日焼け止めに頼り過ぎず、内側からのケアも忘れないようにしましょう♪
※ローズヒップティー
●秋の美肌づくりに必要なビタミンACE（エース）とは？
秋の美肌づくりに欠かせないのが「ビタミンACE（エース）」です。
ビタミンACEとは、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEの3つのビタミンのことで、いずれも強い抗酸化作用を持ちます。
それぞれの働きをチェックしてみましょう。
・ビタミンA
活性酸素の発生を抑制、除去し、肌の乾燥を防ぐ
・ビタミンC
抗酸化作用をもち、肌荒れやメラニン色素の沈着を防ぎ、コラーゲンの生成を促す
・ビタミンE
血行を促進し、肌の水分を保持するのに役立つ
ビタミンACE（エース）を豊富に含むハーブの一つに、ローズヒップがあります。
なんと、ローズヒップに含まれるビタミンCの量はレモンの20～40倍といわれているんですよ！
外側のケアとして、ローズヒップオイルはとても人気があります。
内側からのケアとして、ぜひローズヒップティーもご活用ください(^∇^)
酸味があって飲みやすく、水分補給にゴクゴク飲めるおいしさが魅力的です。
実際にローズヒップティーを飲み続けていると、肌の不調を感じることが少なくなってきました。
ローズヒップティーとハイビスカスティーのブレンドもおすすめ。
ハイビスカスティーは少し酸っぱいと感じるかもしれませんが、ルビーレッドの水色が美しく、炭酸水やシロップ、ハチミツなどとの相性がバツグンです♪
イベントごとが増え始める季節は、肌のコンディションを整えておきたいもの。
秋の肌トラブル対策にTeaTotalのハーブティーはいかがでしょうか。
【hpuri】
＜参考商品＞
