ハーブティー | Tea Total Japan

◇ ピュアエジプシャンカモミールティー– Pure Egyptian Chamomile Tea – エジプトのカモミールをブレンドした優雅なハーブティ―。身体を温め、リラックス状態へと導くカモミールティーは、見た目とは裏腹にリンゴのような甘い香りと味で、女性に人気の魅力を持つフラワーティーとなります。

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ローズヒップティーをダイエットで飲むなら朝夜どっち？ブレンドの相性もチェック！

TEA TOTAL JP — Thu, 11 Sep 2025 22:19:12 +0000

皆さん、こんにちは。ライターのhpuriです(^∇^)

残暑と呼ぶには暑すぎる今日この頃、紫外線の影響が気になりますよね。
7～8月ほどではないものの、9月も紫外線量は「中程度～強い」レベルに該当します。

紫外線対策でローズヒップティーやオイルを使用している方も多いと思いますが、実は、ローズヒップにはダイエット効果も期待できるんですよ！

ローズヒップティーはカフェインを含まないため、基本的にいつ飲んでも問題ありません。
では、ダイエットでローズヒップティーを飲むなら、朝夜どっちが効果的なのでしょうか。

ブレンドの相性も併せてチェックしていきましょう。

●ローズヒップティーがダイエットに効果的な理由は？

ローズヒップティーは、紫外線対策だけでなく、ダイエットに効果があるハーブティーとして人気があります。
ローズヒップティーがダイエットに効果的な理由は、ポリフェノールの一種である「ティリロサイド」が含まれるためです。

ティリロサイドとは、さまざまな植物に含まれる苦みを持つ成分で、ローズヒップの種子に含まれています。

2023年に国内で発表された研究結果では、ローズヒップ由来のティリロサイドには、肝臓や筋肉での脂質代謝機能を高めることが明らかにされています。

人による臨床試験では、ティリロサイド配合の食品を12週間摂り続けた結果、腹部脂肪面積や体重の減少が確認されました。
同研究では、内臓脂肪だけでなく、なかなか落とせない皮下脂肪の減少にも効果が出ています。

●ローズヒップ由来ティリロサイドが脂肪燃焼させるメカニズム

脂肪を燃焼させるには、①脂肪酸の代謝（β酸化）②脂肪酸をエネルギーとして消費する、の2つの過程が必要です。
脂肪酸は脂質を主に構成する物質で、過剰に増えると肥満の原因になります。

ローズヒップ由来ティリロサイドが脂肪燃焼させるメカニズムを順番にみてみましょう。

①β酸化を進める酵素を増やす
②脂肪酸をミトコンドリアに運びやすくする
③脂肪酸をエネルギー変換する

この3つのステップで、体内の脂肪を効率よく燃焼させてくれます。

参考文献：近畿大学｜ローズヒップ由来ティリロサイドによる脂質異常症予防作用の可能性が明らかに　「日本生薬学会第69回年会」において発表
https://www.kindai.ac.jp/news-pr/news-release/2023/08/039841.html

●ローズヒップティーをダイエットで飲むなら朝夜どっち？

ローズヒップティーをダイエットで飲む場合、朝夜どっちに飲んだ方がより効果が期待できるか気になりますよね。

結論からいうと、ローズヒップティーを飲む時間帯はいつでも良いです。
人によっては、朝夜どっちも飲む習慣をつけている場合があります。

1日の代謝を上げるには、朝に代謝を高めることが重要です。

内臓の働きを活発にするため、起床時に温かいローズヒップティーを飲むのがおすすめ！
朝は栄養の吸収率も高めなので、朝食と一緒に飲むのも良いと思います。

また、夜にローズヒップティーを飲んでも、ダイエット効果は期待できます。

なぜなら、脂肪の分解を促す成長ホルモンは、睡眠中に多く分泌されるからです。
ティリロサイドと成長ホルモンの直接的な関連性は明らかではありませんが、就寝前にローズヒップティーを飲むことで相乗効果が得られる可能性があります。

起床時に飲む習慣をつけ、気分によって休憩時間や就寝前に飲む、といった飲み方なら続けられそうですね。

参考までに、私の場合、睡眠中の代謝を上げるため、ローズヒップティーは夜に飲むようにしています。

●ローズヒップとブレンドの相性が良いハーブは？

ローズヒップティーはシングルティーでも十分美味しく飲めますが、ブレンドしやすいハーブティーでもあります。
楽しみ方のバリエーションを増やすには、別のハーブとブレンドするのがおすすめです。

ローズヒップとブレンドの相性が良いことで知られるのが、ハイビスカスです。
ローズヒップにもハイビスカスにも爽やかな酸味があり、ブレンドした時に調和します。

そして、最大の魅力は、ダイエットの相乗効果が得られることです。
ハイビスカスに含まれるクエン酸やリンゴ酸には、代謝を促進させる作用があります。

どちらもビタミンCを豊富に含むため、美肌効果も得られてメリットが多いですよ！

香りを良くし、味に広がりを持たせたい場合は、オレンジピールもおすすめです。
オレンジピールには血流を良くしたり消化器系の働きを整えたりする作用があり、代謝アップや便秘解消に役立ちます。

最近では、ローズヒップとルイボスティーのブレンドも人気です。
ローズヒップの酸味が和らぎ、ルイボスティーの味にメリハリが生まれて飲みやすくなりますよ。

見た目や味の良さだけでいうなら、個人的にはローズヒップとオレンジジュースの組み合わせも好きです。
ダイエット中に飲むなら、砂糖が入っていない果汁100％のオレンジジュースを選びましょう。

ローズヒップティーのビタミンCは、ダイエット中の疲労回復も早めてくれます。
朝夜どっちに飲んでも効果が期待できるので、生活習慣に合わせて取り入れましょう。

【hpuri】

＜参考商品＞

ピュアローズヒップティー茶葉 100gタイプ | Tea Total Japan

https://mttag.com/s/mMHvdC808tk

◇ ピュアローズヒップティー– Pure Rosehip Tea – ローズヒップは、オレンジの30倍のビタミンCを含むことはご存知でしょうか？その豊富なビタミンCを含んだローズヒップの成分を可能な限り保持したままドライ（乾燥）加工し、ストレートでもハチミツを入れて飲みやすくしたり、他の茶葉とブレンドしたりと色々

ピュアハイビスカスフラワーティー茶葉 100gタイプ | Tea Total Japan

https://mttag.com/s/oq04Qve5bJs

◇ ピュアハイビスカスフラワーティー– Pure Hibiscus Flower Tea – ハイビスカスの花ビラを乾燥させ、水出しでも楽しめるルビーレッドの綺麗なハーブティーです。ホットでもアイスでも楽しめるアセロラのような味わいで、酸味の中にほんのりと砂糖を使っていない豊かな甘みが広がります。

ルイボスオレンジシトラスティー茶葉 100gタイプ | Tea Total Japan

https://mttag.com/s/1ZK3x23k8No

◇ルイボスオレンジシトラスオーガニックティー – Rooibos Orange Citrus Organic Tea – オーガニック認定されているオレンジとシトラスのシンプルな配合が風味と味わいをより引き立たせる調和のとれたバランスのルイボスティーです。

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地中海原産のハーブは種類が多い！特徴や味は？どんな料理に使われる？

TEA TOTAL JP — Sun, 17 Aug 2025 02:53:52 +0000

皆さん、こんにちは。ライターのhpuriです(^∇^)
暑い時期はミントのような清涼感のあるハーブティーを飲みたくなりますよね。

皆さんは、ハーブの原産国についてどれくらいご存じでしょうか。
ハーブの原産地は世界に分布していますが、地域によって育ちやすい種類が異なります。

例えばミントは、日本ではハッカとして栽培されていますが、その多くがヨーロッパ・地中海原産です。
地中海はさまざまなハーブの原産地として知られており、ミント以外にも私たちの身近な植物・花が育てられています。

今回は、地中海原産のハーブについて、種類や特徴、使われている料理などをご紹介していきます。

●ハーブが好む地中海性気候と地中海原産のハーブの特徴

地中海沿岸の国に代表される「地中海性気候」は、年間を通して温暖で快適な気温が特徴的です。

夏は極端に暑くなることはなく乾燥しており、冬も厳しく冷え込むことのない温暖な気候です。
夏は雨が少なく、冬は雨が多いのも地中海性気候の特徴で、温帯冬雨気候とも呼ばれます。

代表的な地中海性気候の国は、イタリア・フランス・スペイン・ポルトガルなどです。
その他、アフリカ北部やアメリカ、オーストラリアの一部、中央アジア（ウズベキスタン）なども該当します。

アメリカはシアトルやサンフランシスコが地中海性気候ですが、ニューヨークは温暖湿潤気候です。
同じ国でも地域によって気候が異なる場合もあります。

地中海原産のハーブは、日当たりがよく水はけのよい環境を好みます。
そのため、日の当たらない湿度が高い環境は栽培に向いていません。

地中海性気候の特徴である、温暖な気候で育ち、乾燥に強いハーブが多いです。
香りが良いため、料理やアロマに使用されるのも共通点といえます。

※参考文献：weblio辞書
https://www.weblio.jp/content/%E5%9C%B0%E4%B8%AD%E6%B5%B7%E6%80%A7%E6%B0%97%E5%80%99

●地中海原産のハーブを11種類まとめて紹介！特徴や味・料理もチェック

ここからは、地中海原産のハーブを一挙にご紹介していきます。
それぞれの特徴や味、使用される料理もチェックしていきましょう！

①ミント
地中海原産のミントには、スペアミントやペパーミント、アップルミント、コルシカミントなどがあります。
種類によって香りや風味が異なり、清涼感が強く、お菓子やガムに用いられているのはペパーミントです。

サラダや肉料理に使用されており、ラムやマトンなどの羊肉料理の臭み消しにも用いられています。

②ラベンダー
リラックス効果の高い香りと紫色の花が特徴的なハーブです。
ポプリや精油に用いられるほか、アイスクリームやケーキ、クッキーなどの香りづけに使用されます。

③ローズマリー
シソ科の常緑低木で、葉に甘く爽やかな香りがあります。
古代ギリシャでは記憶や思い出の象徴とされており、集中力や記憶力を高めることで知られています。

肉料理や魚料理の臭い消しに使われるほか、パンやお菓子づくりでも親しまれています。

④タイム
シソ科の植物で、薬草っぽい気品のある香りが特徴的です。
風邪や気管支炎、喘息などによる咳や痰を鎮める作用があり、ハーブティーでおなじみです。

「魚のハーブ」とも呼ばれており、クラムチャウダーやシーフードチャウダー、魚の煮込み料理、ムニエルなどに用いられます。

⑤マロウブルー
日本名を「ウスベニアオイ」と呼ぶアオイ科の多年草で、紫色の花が綺麗なハーブです。
ハーブティーにすると通常は鮮やかなブルー色ですが、レモン汁を足すとピンク色に変わります。

葉や花は食べられるので、サラダや炒め物に使用が可能です。

⑥オレガノ
高い抗酸化力を持つハーブで知られている、地中海原産シソ科のハーブです。
特にイタリア料理で用いられることが多く、トマトやチーズとの相性が良いため、ピザやパスタ、野菜スープなどの料理で幅広く活用されます。

⑦パセリ
古代エジプトやギリシャで食用や薬草に用いられてきた長い歴史を持つハーブです。
オレガノと同じく、地中海原産のハーブの中でもピザやパスタに合うため、広く知られています。

日本には江戸時代にオランダ経由で伝わったため、もともとはオランダゼリと呼ばれていました。

⑧ルッコラ
ピリッとした辛味やゴマのような風味が特徴的なハーブで、サラダやピザ、パスタなどの料理に使われています。
ビタミンC・E、カルシウム、鉄分など栄養が豊富です。

⑨フェンネル
古くから魚料理などに用いられてきたスパイスで、地中海料理の定番です。
消臭作用が高いため、肉や魚の臭み消しに使われるほか、口臭予防にも良いとされています。

葉はサラダやスープなどに、種子はピクルスやパン、お菓子などに用いられます。

⑩セージ
別名「ヤクヨウサルビア」と呼ばれるシソ科のハーブで、ヨーロッパでは昔から薬草として用いられてきました。
食用と観賞用のセージがあり、一般的に食用とされるのは「コモンセージ」です。

脂っこい料理や乳製品と併せて使用されることが多く、ソーセージやシチューなど幅広く活用できます。

⑪カモミール
地中海沿岸原産のキク科のハーブで、リラックス効果が高いことで知られます。
可愛らしい白い花を咲かせ、甘いリンゴのような香りが特徴的です。

日本ではハーブティーで使用されることが多いですが、パンやお菓子づくりにも使えます。

以上は一例で、他にも地中海原産のハーブはたくさんあります。
地中海の美しい海や綺麗な街並みを思い浮かべながら、おいしいハーブティーや料理を楽しみましょう！

【hpuri】

＜参考商品＞

◇ マヌカフラワーティー– Manuka Flower Tea – お肌に良いビタミンを多く含んだローズヒップやニュージーランド特産のマヌカの葉をブレンドしたハーブティー。甘すぎずハーブティー特有の強い癖もなく、どなたでも飲みやすいためハーブティーが苦手な方にもおすすめ出来る一品です。【成分/原料】

アーユルヴェーダアンチストレスティー茶葉 100gタイプ | Tea Total Japan

https://mttag.com/s/40H6GfD6Esg

◇アーユルヴェーダアンチストレスティー – Ayurvedic Anti Stress Tea – 名前の通り日々の重圧やストレスを和らげる自然の甘味料である甘草と、シナモン等のハーブがTeaTotal独自のブレンドで配合された一品です。

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紅茶ポプリ・ハーブポプリを作ってみた！お気に入りになったレシピを大公開！

TEA TOTAL JP — Sun, 17 Aug 2025 02:49:42 +0000

皆さん、こんにちは。ライターのhpuriです(^∇^)
前回は、消臭効果やリラックス効果のあるアイテムとして“紅茶ポプリ”や“ハーブポプリ”の作り方をご紹介しました。

私の自宅にもちょうど賞味期限切れの紅茶があったので、この機会に紅茶ポプリを作ってみることにしました。
いつもストックしているハーブでハーブポプリやサシェも作ったので、気分に合わせて使い分けています。

オリジナルでブレンドしたドライポプリがとても気に入ったので、今回はその材料やレシピを大公開したいと思います！

●手作りの紅茶ポプリやハーブポプリを入れる容器は？

今回、手作りの紅茶ポプリを作るにあたり、見た目もおしゃれになる容器をいくつか検討しました。
これから紅茶ポプリやハーブポプリを手作りされる人は参考にしてください。

・木製フタのガラス瓶（ボトル）
・ガラスフタの丸形もしくは角形ボトル
・透明プラスチックボトル
・コルク栓のガラス小瓶

せっかくポプリを手作りするので、中身が見える容器がいいなと思っていました。
100円ショップで、ちょうどいい大きさ（縦長15.3㎝）のガラスボトルを見つけたので、そちらに決めました。

コルク栓がおしゃれで、中身が見える透明ガラスなので、紅茶ポプリに最適だと思います。

プラスチックは表面に凹凸があり、においを吸着する性質がある素材です。
そのため、長く香りを楽しみたい場合は別の素材を選ぶと良いでしょう。

●手作りドライポプリに挑戦！紅茶やハーブなど材料を全公開します！

今回、私が作ったのは、2種類のドライポプリと1種類のサシェです。
どれもとても気に入ったので、それぞれの材料と簡単なレシピをご紹介します。

1．ローズ香るシンプルな紅茶ポプリ

1つめの紅茶ポプリの材料は以下になります。

・ティートータルのアールグレイパリス（茶葉）　10g
・ティートータルのアールグレイスペシャル（茶葉）　10g
・ローズのハーブ　ティースプーン×2
・ローズ精油　2滴

＜作り方＞
ガラスボトルに2種類の茶葉を入れて軽く振り混ぜ、ローズのハーブを加え、ローズ精油を垂らします。

＜仕上がり・香り＞
紅茶とベルガモット、ローズが主役といえるブレンドで、見ているだけで楽しい気分になるポプリになりました。

アールグレイパリスに含まれるバニラ、アールグレイスペシャルに含まれるレモンピールが良いアクセントとなり、幸福感が高まる香りになっています。

ローズの香りはストレス軽減に効果的で、美肌にもメリットがあるため、夏の肌疲れが気になる方におすすめです。

参考文献：AEAJ　バラの香りの美肌作用
https://www.aromakankyo.or.jp/pdf/news/84/20130419_%E3%80%90web%E3%80%91%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E%E6%9C%80%E6%96%B0%E7%A0%94%E7%A9%B6%E2%91%A0_%E3%83%90%E3%83%A9_v5.pdf

2．エキゾチックなチャイブレンドポプリ

ハーブ＆スパイスをブレンドした、ドライポプリ2つめの材料は以下になります。

・ティートータルのアールグレイローズ（茶葉）　10g
・ティートータルのアーユルヴェーダブリスティー　10g
・ローズのハーブ　ティースプーン×1
・クローブ（粉末）　ティースプーン×1.5　
・リコリスのハーブ　ティースプーン×2
・陳皮　ティースプーン×3
・カルダモン（ホール）　7粒
・シナモン　少々
・オレンジスイート精油　10滴

＜作り方＞
ガラスボトルに茶葉と各ハーブ、スパイスを入れて軽く振り混ぜ、オレンジスイートの精油を垂らしてシナモンを飾ります。

＜仕上がり・香り＞
アールグレイの茶葉にチャイでおなじみのハーブ・スパイスをブレンドしました。
爽やかさや華やかさをプラスするため、ローズや陳皮なども入れています。

エキゾチックかつスパイシーな香りのポプリになり、ハーブティーブレンドにも応用できると思いました。

最初はローズやオレンジスイートの香りが目立っていましたが、徐々にスパイスの香りが出始めて、作った翌日にはバランスが整った印象です。

3．寝室におすすめのハーブサシェ

リラックス効果のあるハーブサシェの材料は以下になります。

・カモミールのハーブ　10g
・ラベンダー　ティースプーン×1
・ハッカ油　5～6滴

＜作り方＞
小皿にカモミールとラベンダーのハーブをのせて軽く混ぜ、大きめのティーバッグや不織布の袋に入れます。
ハッカ油を垂らして香りづけをします。

＜仕上がり・香り＞
カモミールもラベンダーも、リラックス作用が高いハーブです。
入眠を促したり睡眠の質を高めたりする効果が期待できるので、寝室用サシェにおすすめのブレンドです。

ハッカ油は、ハッカソウと呼ばれる和種ハッカを使用した精油で、メントールが含まれます。
ミントと同様の清涼感が得られるので、暑さ対策にも役立ちます。

ある研究では、アールグレイの香りであるベルガモットと、ラベンダー、スイートオレンジの組み合わせは、心身の疲労を緩和する効果があると結論づけられました。

更年期障害による不定愁訴の症状を持つ人の気分をポジティブにする結果が出ているため、精神症状を改善したい方にもおすすめです。

ハッカ油の代わりに、カモミール・ラベンダーいずれかの精油を使用して、香りを強めても良いと思います。

参考文献：香りの不安・ストレスへ及ぼす作用に関する研究方法の文献調査
https://www.jstage.jst.go.jp/article/aeaj/25/1/25_250101/_pdf/-char/ja

紅茶ポプリ・ハーブポプリのレシピは無数にあるといってもよいです。
ブレンドを少し変えるだけでも、違った香りが楽しめるので、いろいろな組み合わせを試してみましょう！

【hpuri】

＜参考商品＞

アールグレイローズティー茶葉 100gタイプ | Tea Total Japan

https://mttag.com/s/DUByVXvn9UI

◇ アールグレイローズティー – Earl Grey Rose Tea – TeaTotal独自のブレンド、インディアンティーとバラの花びら、そしてベルガモットの香りのアールグレイティー。ベルガモットがバラの香りを引き立たせ、ケーキとの相性も抜群、午後の紅茶タイムを魅力的にします。

TEA TOTAL JAPAN / ティートータル

アールグレイパリスティー茶葉 30g 小バッグタイプ | Tea Total Japan

https://mttag.com/s/rHzHjn8u59U

バニラとバラをブレンドすることでパリのカフェにいるような優雅な気持ちにさせてくれる男性にも人気の紅茶です。【 TEA TOTAL ティートータルニュージーランドニュージーランドティー紅茶茶葉ルーズリーフ loose leaf リーフフレーバーフレーバーティープレゼント贈答品】

アールグレイスペシャルティー茶葉 100gタイプ | Tea Total Japan

https://mttag.com/s/pWkcfxGt85I

◇ アールグレイスペシャルティー – Earl Grey Special Tea – Tea Total社で20年以上もトップセールスを維持しているアールグレイ、紅茶の強みが強すぎる訳でもなく、特別な香りを持つ独自のブレンドで、ベルガモットやシトラス、レモングラスなどが舌の上で踊るような味わいを醸し出す特別な紅茶。

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余った紅茶の使い道にもおすすめ！ポプリやサシェを作って香りを楽しもう

TEA TOTAL JP — Mon, 28 Jul 2025 02:46:44 +0000

皆さん、こんにちは。ライターのhpuriです(^∇^)
夏はエアコンつけっぱなしで窓を閉め切ることが多いため、部屋のムワッとした臭いが気になりやすいですよね。

そんな時は、紅茶やハーブの自然な香りを利用して、部屋の中を良い匂いで満たしましょう。
私が最近気に入っているのが、紅茶やハーブを使ったオリジナルのポプリです。

ポプリに似たものに「サシェ」がありますが、どちらも自分で作ることができます。余った紅茶や賞味期限切れの紅茶の使い道としてもおすすめです。

今回は、ポプリとサシェの違いや、ポプリの種類（ドライポプリとモイストポプリ）をご紹介していきます！

●紅茶やハーブの香りを楽しむ！ポプリとサシェの違いとは？

ポプリもサシェも、紅茶やハーブから作れて、香りを楽しむことのできるものです。
ポプリとサシェの違いは、作り方や容器、用途にあります。

ポプリは、紅茶やハーブ、花などをそのまま使用して作ります。
ガラス瓶や木製ボウル、透明プラスチックのキャニスターなど、中身が見える容器を使用するのが一般的です。

主な用途は、室内や車内の消臭や芳香剤として設置する、玄関やリビング、居室にインテリアとして飾る、などが挙げられます。

ポプリの語源はフランス語の「pot pourri」で、直訳すると「ごった煮」になるんですよ！
容器に紅茶の茶葉やいろいろな種類のハーブを入れる様子がイメージできますね。

一方、サシェは紅茶やハーブ、花を手やすり鉢などで細かく砕いたものを使用します。
サシェはフランス語で「ハーブや香料を入れた小袋」を意味しており、ティーバッグや不織布の袋、小さめの布・封筒・紙などで材料を包むのが一般的です。

持ち運びしやすいようコンパクトサイズで作られたものが多く、ポケットや鞄にしのばせたり、クローゼット・収納ケース・机の引き出しなどに入れたりして使用します。

古くからある「匂い袋」はどちらかというとサシェに分類されます。

たくさんの量を移動させずに使う場合はポプリ、少量を持ち運んで使う場合はサシェ、というように使い分けると良いです。

●ポプリの種類は2つ！ドライポプリとモイストポプリの違いとは？

ポプリは作り方や香りの持続期間、お手入れ方法の違いで2種類に分けられます。
それぞれ「ドライポプリ」「モイストポプリ」と呼ばれており、出がらしや賞味期限切れの紅茶・ハーブも使用可能です。

ドライポプリは、容器に乾燥させた紅茶・ハーブを入れ、アロマオイルを足して作ります。

出がらしを使用する場合は自然乾燥させてから容器に移します。
香りの持続期間は数ヶ月～一年程度で、香りが弱くなった時にアロマオイルを追加して香りを強めることが可能です。

モイストポプリも容器に紅茶・ハーブを入れて作りますが、粗塩などの塩を混ぜる点がドライポプリとは異なります。
出がらしを使用する場合、ある程度乾燥させる必要がありますが、完全に乾いていない状態がベターです。

容器に紅茶・ハーブとアロマオイルを混ぜた塩を交互に入れて作ります。
100gの塩に対して、混ぜるアロマオイルは10～15滴が目安です。

塩には、湿度が高い時に水分を吸着し、湿度が低い時に水分を放出する性質があります。
塩の作用で香りが閉じ込められるため、ドライポプリよりもモイストポプリの方が香りが持続しやすいです。

また、モイストポプリは、蓋を閉めた後に冷暗所で最大1ヶ月ほど熟成させる必要があります。
時間をかけて作る分、長く楽しめるのが魅力です。見た目が綺麗な塩を選べば、インテリア性も高くなります。

ちなみに、ドライポプリはイギリス式、モイストポプリはフランス式といわれています。

●紅茶の香りはストレスの多い女性の睡眠に効果的！

紅茶は味だけでなく香りも楽しめる飲み物で、リラックス効果があるといわれています。
紅茶の香りには、交感神経の活動を抑制し、副交感神経の活動を優位にする作用があるため、緊張や興奮、イライラなどを鎮める効果が期待できます。

交感神経が優位になった状態だと、なかなか寝付けない、熟睡できないなど睡眠トラブルが起こりやすいです。
こうした症状は女性に多く、ストレス社会で働く女性にとっては当たり前のような悩みになっています。

ストレス意識が高く、睡眠に何らかの不満を抱えている女性を対象にした研究では、以下の結果が出ています。

・紅茶の香りにはストレスを低減させる効果がある
・紅茶の香りは入眠や中途覚醒、起床時の眠気を改善し、睡眠の質を高めるのに効果的

香りの効果には個人差があり、紅茶の香りが好きな方ほど良い効果を得やすいと考えられています。

日頃のストレスが気になり、睡眠に悩みを持つ方は、部屋に紅茶ポプリを置いたり、外出時に紅茶サシェを持ち歩いたりしてみてはいかがでしょうか。

紅茶の香りが好きな方なら、きっとリラックス効果が得られることと思いますよ！
プレゼントにプラスαでつけても喜ばれると思うので、ぜひお試しくださいね。

参考文献：紅茶の香りがストレス意識の高い女性の睡眠に及ぼす効果
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjpa/25/2/25_23/_pdf/-char/ja

【hpuri】

＜参考商品＞

アールグレイスペシャルティー茶葉 100gタイプ | Tea Total Japan

https://mttag.com/s/pWkcfxGt85I

スタンダードダージリン FTGFOP ティー茶葉 100gタイプ | Tea Total Japan

https://mttag.com/s/pm6mpRaYGvw

◇スタンダードダージリン FTGFOP ティー – Standard Darjeeling FTGFOP Tea – Darjeeling Flowery Tipped Golden Flowery Orange Pekoe First flash

スリーピードリームタイムティー茶葉 50gタイプ | Tea Total Japan

https://mttag.com/s/t0M77-XfGyY

◇ スリーピードリームタイムティー– Sleepy Dream Time Tea – その名の通り、安眠・美容・心の安定をサポート。セントジョーンズワートとベリーリーフをベースに。ラズベリー・ブラックベリー・カラントなどのドライ果実の甘みに、少量のハイビスカスの酸味で味を調え、より良い睡眠を促すためにブレンドさ

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アイスカモミールティーは簡単でおいしい！肝臓に悪い・副作用があるって本当？

TEA TOTAL JP — Sun, 20 Jul 2025 01:20:44 +0000

皆さん、こんにちは。ライターのhpuriです(^∇^)
大暑が近づいており、一年でもっとも暑さが厳しくなる時期ですね。

暑さで寝苦しい、なかなか寝付けない、ぐっすり眠れていない…そんな悩みを持つ方におすすめなのが、アイスカモミールティーです。

アイスカモミールティーは、文字通り水出しカモミールティーのことで、水とカモミールのハーブさえあれば簡単に作れます。

そんなアイスカモミールティーですが、「肝臓に悪い」「副作用がある」などネガティブなワードを目にすることがあり、不安に思う方もいることでしょう。

今回は、アイスカモミールティーの効果効能とともに、副作用についても検証していきます！

●アイスカモミールティーの効果効能

カモミールティーに関する研究試験は、国内外で盛んにおこなわれており、さまざまな結果が出ています。
よく、「カモミールティーは不眠に効く」と耳にしますが、これはカモミールティーが自律神経を整え、リラックス効果をもたらしてくれるためです。

成人男性を対象にしたある研究試験では、カモミールティーを飲むと、自律神経が整い、主として副交感神経が優位になることが分かっています。

また、個人差はあるものの、白湯とカモミールティーでは、カモミールティーを飲んだ後30分間の心拍数の低下値の方が大きいという結果も出ています。

他にも、産後女性を対象とした台湾・輔英科技大学の研究では、カモミールティーが産後女性の精神症状（疲労、うつ、睡眠の質低下）を軽減する効果があると評価されました。

こうした研究結果から、交感神経が高ぶっている時に飲むと、興奮や緊張が抑えられ、リラックスできると考えられています。

参考文献：カモミール茶摂取による自律神経機能と感情指標の変化 : 青年男性における検討
https://eprints.lib.hokudai.ac.jp/dspace/bitstream/2115/32857/1/bio62.pdf

●アイスカモミールティーは肝臓に悪い？

「カモミールティー」で検索をすると、肝臓に悪いというサジェストが表示されることがあります。
アイスカモミールティーは肝臓に悪いというのは本当なのでしょうか。

調査および検証してみたところ、カモミールティーが肝臓に悪いという科学的根拠は見当たりませんでした。

厚生労働省科学研究成果データベースの中にも、カモミールについて「適切に用いればおそらく安全と思われる」との記載があります。

ただし、ジャーマンカモミールは、肝臓の薬剤代謝酵素チトクロームP450（CYP）を阻害する可能性があるとの知見もありました。
ラットの研究であり、人を対象にした研究ではありませんが、CYP酵素にかかわる薬剤を服用している方は注意が必要です。

このほか、シクロスポリンやワルファリンなどの薬と相互作用があるという報告があります。

これらの薬剤を服用している場合、カモミールティーを摂取する前に、医師に相談しましょう。

●アイスカモミールティーに副作用はあるの？

カモミールティーはお茶として飲む分には安全性の高いハーブティーですが、副作用が心配な方は多いと思います。

厚生労働省の情報発信サイトには、カモミールティーで副作用が起こるのは稀で、悪心・めまい・アレルギー反応などがみられる場合があると記載があります。

カモミールはキク科の植物なので、ブタクサやキク、マリーゴールドなどキク科の植物にアレルギーがある方は注意が必要です。
稀なケースですが、キク科アレルギーの人がカモミールティーを摂取する、カモミールに触れることでアナフィラキシーが起こることがあります。

アレルギー反応に関して不安のある方は、アレルギー検査を受けてみると安心です。検査を受けると、カモミールを含め、アレルゲンを調べてもらうことができます。
おいしく安全にハーブティーを楽しみたいですね！

また、ローマンカモミールには子宮を刺激する作用があるため、妊娠中の使用は避けた方が良いです。
ジャーマンカモミールについても、妊娠中や授乳中の安全性が確認されていないため、摂取を避けた方が良いとされています。

参考文献：厚生労働科学研究成果データベースカミツレ（カモミール）
https://mhlw-grants.niph.go.jp/system/files/2005/058041/200501038B/200501038B0010.pdf
厚生労働省eJIM | カモミール
https://www.ejim.mhlw.go.jp/pro/overseas/c04/10.html

●ミントをブレンドして爽やかに！アイスカモミールティーの淹れ方

不眠やストレス、緊張などに悩んでいる人におすすめしたい夏のドリンクが、アイスカモミールティーです。
ミントのハーブをブレンドすると、暑さを和らげる作用があり、リフレッシュ効果も期待できます。

＜1杯分の材料＞
・カモミールのハーブ　ティースプーン1～1.5杯
・ミント（葉もしくは粉末）　適量
・水　200ml
・氷　適量

つづいて、作り方です。

＜1＞ティーポットにカモミールのハーブとミントを入れ、水を注ぎます。
＜2＞涼しい場所に１時間以上置いておき、グラスに移します。
＜3＞氷とミントの葉やカモミールの花を添えれば完成です。

カモミールよりもミントの方が風味が強く出るので、ミントを少量にするのがおすすめです。
カモミールの風味を楽しみたい場合、カモミールの抽出時間を長めに取り、ミントを後で入れてもいいと思います。

水出しハーブティーを冷蔵庫で冷やす場合、抽出時間に3時間以上取るのがベターです。
アイスカモミールティーの場合も、長めに抽出時間を取った方が成分をしっかり摂取できます。

簡単な手順で清涼感のある爽やかなハーブティーが出来上がるので、ぜひお試しくださいね！

【hpuri】

＜参考商品＞

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ペパーミントとスペアミントの違いは？アイスティーとの相性も抜群です！

TEA TOTAL JP — Sat, 12 Jul 2025 21:41:41 +0000

皆さん、こんにちは。ライターのhpuriです(^∇^)
厳しい暑さが続いており、体温並みの気温の地域も続出しています。

これだけ暑いと、清涼感のある飲み物を一気飲みしたくなりますよね。
冷たいミルクティーやレモンティーも美味しいですが、スーッとする効果のあるハーブとのブレンドもおすすめです。

清涼感のあるハーブといえば“ミント”を思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。
意外かもしれませんが、アイスティーとミントの相性はとてもよく、ブレンドして飲むと美味しいんですよ！

ミントにはペパーミントとスペアミントの2種類がありますが、この違いはご存じでしょうか。
今回は、2種類のミントの違いやアイスミントティーの作り方をご紹介します。

※スペアミントの葉

●ペパーミントとスペアミントの違いは？味・香り・清涼感にも差がある！

ペパーミントとスペアミントは見た目が似ているため、見分け方が分からないかもしれません。
2種類のミントを見分けるには、葉の形状をよく観察することがポイントです。

ペパーミントは細長いフラットな形状の葉が特徴的で、葉先が尖っています。
一方、スペアミントは丸みを帯びた形状で、ギザギザしているのが特徴的です。

同じミントでも、ペパーミントとスペアミントには味や効果、清涼感に違いがあります。

両者の違いを左右する要素の1つが、ミントの成分・メントールです。
メントールの効果はさまざまで、主に冷感作用や鎮痛作用、抗炎症作用などが挙げられます。

ペパーミントにはメントールが多く含まれているため、清涼感が強く、スーッとするような香りや味わいが特徴的です。
一方、スペアミントのメントール含有量は少ないため、清涼感や香りが弱く、わずかに甘さがある味わいです。

※ペパーミントの葉

ある研究試験では、ペパーミントの香りを嗅ぐと発汗が抑えられるという結果も出ています。
化粧品メーカーの試験では、ペパーミントの香りが体感温度を4℃下げる効果があることも判明しました。

ミントには整腸作用による便秘解消効果が期待できますが、その効果の強さもミントの種類で異なります。

スペアミントは消化不良やガスの排出を促すのに効果的ですが、腸への刺激は穏やかです。
一方、ペパーミントは腸の蠕動運動を活発にするため、便秘解消に高い効果が期待できます。

このように、ミントには違いがあるため、アイスティーにブレンドする際は、味や香り、清涼感の好みで選ぶのがおすすめです。

参考文献：ペパーミントの香りが体温調節応答に与える影響に関する研究－暑熱環境下における影響の検討－https://www.jstage.jst.go.jp/article/shasetaikai/2016.6/0/2016.6_261/_pdf/-char/ja

※セイロンティー

●ミントティーに合う紅茶とミントティーに合うミント

夏におすすめなのが、アイスティーとミントと組み合わせた「ミントアイスティー」です。

紅茶にもいくつか種類があるため、どの紅茶がミントティーに合うか悩む人もいると思います。

ミントティーに合う紅茶は、セイロンティーやアッサムティーなど、適度に苦みや渋み、コクのあるシンプルな紅茶です。

例えば、セイロンティーのヌワヤエリアは、緑茶に似ているといわれることがある紅茶です。
清涼感のあるミントとの相性がよく、スッキリとした味わいなので、リフレッシュしたい時に向いています。

また、アッサムティーは他の紅茶よりもコクが強めで味がしっかりしているため、爽やかなミントと合わさるとお互いに引き立て合ってくれるでしょう。

複雑な香り・味を楽しみたい時は、フレーバーティーのアールグレイティーもおすすめです。

ペパーミントとスペアミントのどちらがミントティーに合うかというと、好みで変わります。
先述のように、味・香り・清涼感に違いがあるため、どんなお茶が好きか？その時の気分は？など、個人差が出やすいです。

涼しくなりたい時や眠気覚ましが欲しい時はペパーミント、マイルドな清涼感を得たい時や甘みのある香り・味を求める時はスペアミント、のように使い分けられます。

●アッサムティーでミントアイスティーを作ってみました！

先日、スペアミントを入手する機会があったので、アッサムティーにスペアミントをブレンドしてみました。

ミントアイスティーの材料や作り方をご紹介するので、皆さんもぜひお試しくださいね！

まずは、以下の材料を用意しましょう。

・紅茶の茶葉　ティースプーン1杯
・水　200ml
・ミントの葉　3～4枚
・氷　適量

ミントはペパーミントを使用してもOKです。粉末状のミントを使用する場合は、小さじ1～など、少量から試すと良いです。

つづいて作り方の手順をご紹介します。

＜1＞ティーポットに紅茶の茶葉とミントの葉2～3枚を入れ、少量の熱湯を注ぎます。

＜2＞ 3～4分蒸らし、200ml弱の冷水を注ぎます。

＜3＞できた紅茶をティーカップに注ぎ、氷を入れてミントの葉を飾ります。

作り方は簡単ですが、ミントの葉を加えるだけで紅茶のおいしさが増しました。
ミントティーの新たな楽しみ方が発見できたともいえます。

シングルのミントティーは、清涼感が強い反面、紅茶のようなコクや渋みなどはありません。
そのため、ミントティーが苦手な人も少なくないようです。

アイスティーにミントをプラスすれば、紅茶の味や香りも楽しめて飲みやすいですよ！

今回、スペアミントを使用したところ、適度な清涼感と自然な甘みがアイスティーに加わり、リフレッシュできました。
強い清涼感が欲しい時や便秘の時には、ペパーミントをブレンドしたいと思います。

ティートータルには、ペパーミントをブレンドしたハーブティーもあるので、紅茶とあわせておすすめします。

【hpuri】

＜参考商品＞

グリーンルイボスバイタリティティー茶葉 100gタイプ | Tea Total Japan

https://mttag.com/s/XplKFcWUbEs

◇グリーンルイボスバイタリティティー – Green Rooibos Vitality Tea – 健康美容茶としても有名なルイボスティー。ティートータルのルイボスティーは、ルイボスティーの産地で最高級の南アフリカ原産の物を使用し、独自のスペシャルブレンドで様々な味と風味をお楽しみ頂けます。

アッサムブレックファーストティー茶葉 100gタイプ – Tea Total Japan

https://mttag.com/s/G1LxwvdiVPI

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夏休みのお出かけにおすすめ！一度は行きたい全国のハーブスポット3選

TEA TOTAL JP — Sat, 12 Jul 2025 21:30:18 +0000

皆さん、こんにちは。ライターのhpuriです(^∇^)
7月が始まり、いよいよ本格的な夏がやってきますね。

今年の夏も猛暑といわれていますが、暑い季節だからこそアクティブになる方もいらっしゃることでしょう！
7月下旬からは夏休みが始まりますし、海の日を含めた3連休も待ち構えています。

ハーブ園などでは、夏にしか見られない植物や花を観賞できるので、自由研究の題材にもおすすめです。

そこで今回は、“一度は行きたい全国のハーブスポット”3選をご紹介していきます！

※公式Instagram引用（https://www.instagram.com/p/DLbUN4PhOdX/）

●その1　みかもハーブ園（栃木県佐野市）

みかもハーブ園は、栃木県佐野市にある「みかも山公園」西口のハーブ園です。
約2,000㎡の敷地におよそ40種類のハーブが栽培されており、季節ごとの彩りが楽しめます。

みかも山（三毳山）は、奈良時代に編纂された「万葉集」で歌に詠まれた歴史ある山です。
歌の中に登場するコナラの木やクヌギの木など広葉樹林に囲まれ、春にはカタクリの花が咲くことで知られています。

みかもハーブ園の中にある「香楽亭」では、ハーブティーが販売されているほか、ハーブ料理やクラフトなどさまざまな講座が開かれています。
また、カフェが併設されており、ハーブ紅茶やラベンダーソフトクリーム、オリジナルパスタが提供されています。

お手頃価格でオリジナル商品が味わえるのが魅力的。個人的にはエルダーフラワーのハーブジュースに惹かれました。

・住所　栃木県佐野市黒袴町621
・入園料　無料
・開園時間　9：00～16：30（12～2月は15：00まで）
・定休日　毎週火曜日（祝日の場合は翌日）、年末年始
・駐車場　あり

※7～8月に収穫時期を迎えるブルーベリー

●その2　おおがファーム（大分県速見郡）

おおがファームは、大分県速見郡にあるハーブやバラが栽培されたハーブ園です。
別府湾を一望できる沿岸線、広大な森に囲まれた自然豊かなロケーションで、訪れる人に安らぎを与えています。

約2万坪の園内には、オールドローズやイングリッシュローズなどの600種1,000株ものバラが観賞できるローズガーデンがあり、バラ好きにはたまりません。

ハーブは季節ごとに変わりますが、約200種類もの植物・花が出迎えてくれます。
１日では回ることができないほどたくさんのハーブが楽しめるそうですよ。

その他、キッチンガーデンやドッグラン、さくらの広場、キッズガーデン、カルチャー工房、苗市場などのエリアがあり、多角面でハーブに触れることが可能です。

7～8月に見ごろを迎えるのは、ブルーベリーやバジル、ひまわりなど。
バラが見ごろなのは5月、10月下旬から11月上旬なので、春や秋に出かけても楽しめるでしょう！

リピーターが多いのもこのハーブ園の特徴で、お得な年間フリーパス券も発売されています。（大人1,700円/小・中学生600円）

・住所　大分県速見郡日出町大神6025番地の1
・入園料　大人800円/小・中学生300円（春期間は＋200円）
・開園時間　9：00～17：00（カフェとショップは10：00～16：00）
・定休日　毎週火曜日（祝日の場合は営業）、年末年始、その他不定休
・駐車場　あり

●その3　ハーブ庭園旅日記勝沼庭園（山梨県甲州市）

ハーブ庭園旅日記勝沼庭園は、山梨県甲州市にある入園無料の大庭園です。
一万坪の敷地内では、200種類もの季節のハーブと花々が育てられており、ペット連れで楽しむこともできます。

7～8月の夏休みの時期には、数種類のひまわりが花畑一面に広がる様子が見られます。
夏らしい光景を堪能して、カメラに収めてみたいですね。

この時期には、レモングラスやベルガモット、ミントなどの爽やかなハーブが観賞できます。
庭園を歩くとどんな香りに包まれるのでしょうか。ぜひ、現地の風を感じてみたいです。

庭園の中には、年間を通してハーブや花が楽しめる大温室もあります。
ショップではナチュラル化粧品が人気で、数百種類もハーブグッズを取り扱っているほか、山梨の特産品であるワインなども購入できます。

山梨県の観光名所として有名で、バスツアーで訪れる方も多いようですよ！

・住所　山梨県甲州市勝沼町等々力1736
・入園料　無料
・開園時間　9：00～17：30
・定休日　年中無休
・駐車場　あり

●7～8月に開花時期を迎えるハーブのブレンドティーがおすすめです！

今回、3ヵ所のハーブスポットをご紹介しましたが、「ぜひ行ってみたい！」と思うハーブ園はありましたか？
夏休みの旅行で場所選びに悩んだら、ぜひハーブスポットも検討してみてください。

ハーブというと、夏の暑さに弱い印象があるかもしれません。
しかし、耐暑性を持つハーブもありますし、ハーブ園では適切な環境で育てられているので、夏でも十分楽しめます。

ティートータルでは、7月から8月に開花時期を迎えるレモングラスやベルガモット、ミント、ブルーマロウ、マリーゴールドなどのハーブをブレンドしたハーブティーを取り扱っています。

ハーブティーではありませんが、ベルガモットで香りづけをし、レモングラスなどのハーブがブレンドされた「アールグレイスペシャル」は今の時期におすすめです！

アイスティーで飲むと、柑橘系の香りと風味でリフレッシュできますよ。
小バッグタイプや瓶入りタイプもあるので、旅先のおともにいかがですか？

【hpuri】

＜参考商品＞

アールグレイスペシャルティー茶葉 100gタイプ | Tea Total Japan

https://mttag.com/s/pWkcfxGt85I

アールグレイローズティー茶葉 100gタイプ | Tea Total Japan

https://mttag.com/s/DUByVXvn9UI

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胃腸に良いハーブティーで早めの夏バテ対策を！食欲不振や下痢を改善しよう

TEA TOTAL JP — Sat, 28 Jun 2025 23:56:38 +0000

皆さん、こんにちは。ライターのhpuriです(^∇^)

今年は梅雨の時期が短かった印象で、かなり早い梅雨明けになるようです。
すでに猛暑日が続いているところもあるので、早めの夏バテ対策が必要になるでしょう。

夏は冷たい飲み物や食べ物を摂取する機会が多く、エアコンや暑さによるストレスで内臓から冷えてしまいがち。
すると、胃腸の働きが低下して食欲不振や下痢・便秘、胃もたれなどさまざまな不調が起きやすくなります。

そこで今回は、夏バテ対策に役立つ、胃腸に良いハーブティーをご紹介します。
食欲不振や下痢などに悩んでいる方はぜひ参考にしてくださいね！

●消化促進や炎症を抑える【カモミールティー】

カモミールティーには、胃酸を分泌して消化を促し、食欲不振を改善する効果が期待できます。

カモミールに含まれる精油成分のビサボロール、カマズレン、フラボノイドのアピゲニンには、抗炎症作用や消炎作用があるため、胃腸の炎症を抑えるのに役立ちます。
冷たい飲食の摂りすぎで胃が荒れている時、また腸が疲れている時の症状を和らげるのに効果的です。

リラックス作用による安眠効果も期待できるので、お休み前でも安心して飲めます。
カモミールには鎮静作用があり、ストレス性の下痢にも有効です。

カモミールティーはリンゴのような甘い香りが特徴的なハーブティーです。
リンゴのドライフルーツやリンゴジュースを入れると、より美味しくなりますよ！

●消化不良や腹部の不快感を軽減する【フェンネルティー】

フェンネルティーは、消化酵素の分泌を促す作用があるため、胃もたれや消化不良を改善してくれるハーブティーです。

また、ガスの排出を促す作用により、お腹の張りなど腹部の不快感を軽減する効果も期待できます。
腸の働きをよくするなど、便秘解消にもプラスに働いてくれます。

フェンネルは生薬名を「ウイキョウ」といい、独特の香りの要因となる「アネトール」という精油を含みます。
アネトールには胃酸の分泌を促す作用があるため、胃の機能を高めることや、食欲不振の改善に効果的です。

フェンネルは料理の味付けなどスパイスとしても使用されています。
隠し味として、ハーブティーのブレンドに加えるのもおすすめです。

●胃もたれや胃炎を改善する【ペパーミントティー】

ペパーミントティーには、胃の痙攣を抑える作用があるため、胃もたれや胃炎、胃の不快感を改善する効果が期待できます。

ペパーミントの精油成分・メントールには、胃腸の働きを活発にし、消化を促進する作用があります。
清涼感のある爽やかな香りにより、吐き気を緩和する効果も期待できるでしょう。

夏は腸の機能が低下しやすく、便秘になりやすい季節です。
ペパーミントは腸の蠕動運動を正常化する機能も持つため、便秘解消にも効果的です。

過敏性腸症候群（IBS）の症状緩和にも役立ちますが、便通を良くする作用が高いゆえ、下痢を誘発する可能性もあります。

IBSの緩和のためにペパーミントティーを飲む場合、体調を考慮しながら、適切な量を摂取することが大切です。
１日１杯、少量から始めるようにしましょう。

●胃腸にやさしい下痢の薬で知られる【ストロベリーリーフティー】

ストロベリーリーフティーは、ワイルドストロベリーの葉のハーブティーです。
胃腸にやさしく、下痢の薬として知られています。

冷たい飲み物の飲みすぎやエアコンによる冷えなどで下痢を起こした時、ストロベリーリーフティーを飲むと症状の緩和が期待できます。
ただし、過剰摂取は消化不良の原因になるため、適量を摂るようにしましょう。

外部要因の下痢はもちろん、ストレス性の下痢や胃炎にも効果的です。
お子さんの下痢を治療するのに良いともいわれています。

ストロベリーリーフティーは、わずかな甘みを感じるお茶のような味わいが特徴的です。
クセの少ないハーブティーなので、シングルとブレンドのどちらでも楽しめます。

●見た目も綺麗！弱った胃腸を保護する【ブルーマロウティー】

ブルーマロウティーは、粘液質を含む綺麗な青色のハーブティーです。

この粘液質には、胃腸や喉、気管支などの粘膜を保護する機能があり、弱った胃腸を刺激から守るのに役立ってくれます。
ブルーマロウには抗炎症作用があるため、荒れた胃腸をいたわり、炎症を鎮めるのに効果的です。

ブルーマロウティーは、レモンなど酸性の液体が混ざると、鮮やかなピンク色に変化します。
その色合いの変化は見ていて飽きませんが、シングルティーだと味や香りが弱く、人によっては「飲みにくい」と感じるようです。

ブルーマロウを夏バテ対策に取り入れるなら、香りや味の強いハーブとブレンドするのがおすすめですよ！

●胃腸に良いハーブティーでバテない体づくりをしましょう！

ティートータルでは、今回ご紹介したハーブをブレンドしたブレンドティーを販売しています。
どのハーブティーも飲みやすくブレンドしてあるので、ハーブティー入門に最適ですよ！

ハーブティーは一度に大量に飲んで効果を示すものではなく、毎日適度に飲み続けることで自然に効果が得られるものです。
「１日１杯」「ティースプーン1/2を2回に分けて飲む」など、無理なく継続してくださいね。

本格的な夏を迎える前に胃腸の調子を整え、「バテない体作り」をしましょう！

【hpuri】

＜参考商品＞

アーユルヴェーダアンチストレスティー茶葉 100gタイプ | Tea Total Japan

https://mttag.com/s/40H6GfD6Esg

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気候の良い春に行きたい！気になる全国のハーブスポットベスト3

TEA TOTAL JP — Sat, 10 May 2025 03:38:28 +0000

皆さん、こんにちは。ライターのhpuriです(^∇^)
2025年の立夏は5月5日のこどもの日です。
暦の上では夏が始まりますが、今は爽やかで過ごしやすい気候で、お出かけにもってこいですね。

本格的な夏を迎えると、暑さで外に遊びに出かけるのを控えてしまう方は多いでしょう。
お出かけするなら気候の良い春に行きたいもの。
春には多くの植物が開花するので、個人的には花やハーブに関する場所に行きたいなと思っています。

そこで今回は、“気になる全国のハーブスポット”ベスト3をご紹介していきます！

※公式Instagram引用

●1つ目　佐倉ハーブ園（千葉県佐倉市）

佐倉ハーブ園は、千葉県佐倉市にあるハーブ園・薬用植物園です。
医薬品原薬や化粧品原料などの製造販売を行う常磐植物化学研究所が運営しています。

約10,000㎡の敷地をもつ園内には、主に薬用植物や生活に役立つハーブが集められています。
ハーブガーデンでは1,000種類以上もの植物を楽しむことができ、四季折々の花々や薬草が観賞できます。

佐倉ハーブ園は、1996年に常磐植物化学研究所の本社敷地内に開園しました。
「植物の素晴らしさを広めたい」という想いで開園され、2004年には隣接する別の場所に移設されています。

ハーブガーデンの整備は、専任のガーデナーさんを中心に、ボランティアの方々が協力しあって行っているそうです。

2024年4月には、sakuraヘルシーテラスが開設され、社員食堂が一般開放される形で食事の提供が行われています。

・住所　千葉県佐倉市木野子158
・入園料　無料
・開園時間　10：00～16：00
・定休日　不定休
・駐車場　あり

※6月頃に開花するベルガモット

●2つ目　九十九里ハーブガーデン（千葉県山武郡）

九十九里ハーブガーデンは、千葉県山武郡にあるハーブ園です。
約3,000坪の広大な敷地内には、150～200種類ものハーブが栽培されています。

園内のレストランでは、パティシエによる自家製ケーキやハーブティーが毎日楽しめるとのこと。
テラスや広場、ハーブ畑、ハーブショップなどがあるため、ハーブを目で見て、香りを感じて堪能することができます。

オートキャンプ場が併設されており、周辺に宿泊施設もあるため、夏休みに泊りがけで遊びに来るお客さんも多いようです。

片貝海水浴場まで車で5分の立地にあるため、ハーブガーデンとともに海水浴やサーフィンを楽しむこともできます。

公式サイトでは、夏に見られるハーブとして、ベルガモットやフェンネル、マローブルー、ミントなどが紹介されています。
夜明けのハーブといわれるマローブルーは5月頃～開花時期なので、5月でも見られるかもしれませんよ！

・住所　千葉県山武郡九十九里町片貝4477
・入園料　無料
・開園時間　10：00～18：00（食事は11：00～）
・定休日　火曜日
・駐車場　あり（50台）

●3つ目　猪苗代ハーブ園（福島県耶麻郡）

猪苗代ハーブ園は、福島県耶麻郡に所在するホテルリステル猪苗代のリステルパーク内にあるハーブガーデンです。
磐梯高原にある10万㎡の敷地には、約200種類ものハーブが栽培されており、一部は摘み取りができるようになっています。

花摘みの料金は300円で、ちょうど5月は菜の花の時期にあたります。
6月になると、カモミールやポピー、ラベンダーの花摘みができるようです。

グリーンハウス（温室）では、東北最大級といわれる熱帯性の植物・ブーゲンビリアが観賞できます。
普段、温室で育てる植物が見られる機会はあまりないので、大変興味深いですね。

3～4月の「雪見桜まつり」は終了してしまいましたが、6月上旬から「ラベンダーフェスティバル」が開催される予定です。
ハーブガーデンを訪れるだけで、心身の疲れを癒せそうですね。

また、猪苗代ハーブ園の代名詞とも呼べる「アンブレラスカイ」は、SNS映えするフォトスポットとして人気があります。
温室の天井や壁に一面傘が飾られた様子は、彩り豊かでとても綺麗です。
ぜひ一度、実際に見てみたいものですね！

・住所　福島県耶麻郡猪苗代町大字川桁字天王坂2414
・入園料　大人500円、小学生350円、幼児無料（団体は15名～50円引き）
・開園時間　平日10：00～16：00、土日祝10：00～17：00（最終入場30分前）
・定休日　不定休
・駐車場　あり（無料・200台）

※ホワイトティー with ゴジベリーティー

今回、3つのハーブスポットをご紹介しましたが、皆さんはどのハーブ園に興味を持ちましたか？
春から初夏にかけてのお出かけで、「どこに行こう？」と迷ったら、ぜひハーブスポットも候補に入れてみてくださいね！

5月に開花時期を迎える植物は多数あるので、今ハーブ園に足を運ぶと、いろいろな花が咲き乱れる様子が見られそうです。

TeaTotalでは、5月に開花するマローブルーや薔薇、ロビニア、ザクロをブレンドしたホワイトティーを販売しています。
中国茶でありながら、ドライフルーツやハーブをブレンドしているので、ハーブティーとしても楽しめます。

華やかな香りとまろやかな味わいがジャスミンティーに例えられることもあり、アイスティーにしても美味しいですよ。
美容や健康維持にお役立てください！

【hpuri】

＜参考商品＞

ホワイトティー with ゴジベリーティー茶葉 60gタイプ | Tea Total Japan

https://mttag.com/s/pTuaFwik86s

◇ホワイトティー with ゴジベリーティー – White Tea with Gojiberry Tea – ジャスミン茶のような中国茶のホワイトティーは、非常にまろやかで柔らかな味とベリーのようなフルーティーな甘い香りが楽しめます。